Vattenkastanjer äpple recept

Wonton

Wonton

Mer söt i smaken än när den kommer från burk, faktiskt så man tänker på äpple när man knaprar på en bit
Wokade rotfrukter med kyckling

Wokade rotfrukter med kyckling

Tärnat äpple, spenat och koriander läggs i strax före servering. 140 g vattenkastanjer. 1 äpple. Strimla kycklingen, salta och peppra

Kost- och motionsdagboken v 4

Chicken curry med bambuskott och vattenkastanjer och ris. Fiberhavregrynsgröt med mjölk, keso och rivet äpple
Marinerad skinkwok

Marinerad skinkwok

Tillsätt purjolök, ostronskivling, paprika, vattenkastanjer och äpple. 5 st burk vattenkastanjer. 5 st äpple
KOKOS/SESAM/SWEETCHILI KYCKLING

KOKOS/SESAM/SWEETCHILI KYCKLING

Servera på en bädd av wokade grönsaker, jag hade broccoli, vattenkastanjer och bambuskott tillsammans med frasiga nyfriterade pommes frites, bananer och lite extra sesamfrön, kokos och sweet chili sås
Snabbmat- studentvänlig och hälsovänlig

Snabbmat- studentvänlig och hälsovänlig

Frysta wokgrönsaker (jag använde FINDUS wok classic som innehåller morot, broccoli, minimajs, vattenkastanjer och palsternacka)Lätt falukorv tärnad i lagom stora bitarsalt, svartpeppar och vitlökspulver efter smak3 msk naturella jordnötter titt garneringSenapskräm (blanda 1/4 dl lättcreme fraische med 1 msk senap) till serveringEnklare än såhär blir det inte. 1 fast äpple skurit i tunna klyftor eller grovrivet. 1- 2 msk Önos lågkalori lingonsylt (eller annan lättsötad/osötad variant)Annat alternativ är att skippa lingonsylten helt och i stället riva äpplet, samt att strimla färsk vitkål som tillbehör. 1 fast äpple

Veckomeny

champinjoner, röd eller gul paprika, grön paprika, broccoli, vattenkastanjer, curry, chilipeppar, salt, majsstärkelse, grönsaksbuljong, risnudlar, salta jordnötterOnsdag

Kyckling med curry och äpple

Hacka löken och äpplena, riv vitlöken och skär paprikan och vattenkastanjerna i skivor. Lägg tillslut i vattenkastanjerna och låt det hela bli lite varmt

I'M BACK!!!!

Dessutom har jag en burk kokosmjölk och vattenkastanjer, torkade kinesisk svamp och lite glasnudlar, det kan man skaka fram nåt ur

Marinerad skinkwok

 Tillsätt purjolök, ostronskivling, paprika, vattenkastanjer och äpple. 1/2 burk vattenkastanjer, delade. 1/2 äpple, skalat och tunt skivat