Variation recept

7 Spara
pastagratäng som gjord för variation - denna gång med tonfisk, broccoli & paprika

pastagratäng som gjord för variation - denna gång med tonfisk, broccoli & paprika

kyckling, en burk bönor och kanske philadelphia grillad paprika. 3 portioner kokt pasta1 burk tonfisk i vatten1 burk krossade tomater2 dl lättcremefraiche4 msk philadelphia vitlök och örter1 knippe örter (går finfint med frysta)1 röd paprika5 dl kokt broccoliblanda ihop creme fraiche, färskost och örter och ställ åt sidan. 1 röd paprika
75 Spara
Proteinbar 2.0

Proteinbar 2.0

Hemmagjorda proteinbars har varit ett stående inslag som mellanmål både i veckorna och som när vi åker iväg någonstans de senaste åren, i våras bestämde jag mig dock för att se om jag kunde ta dem ett steg vidare för att få i mer protein och samtidigt hålla den totala energimängden konstant eller till och med få den lite lägre
Sökförslag och sidor