Ugnstekt torsk recept

5 Spara
Ugnstekt torsk med mandel- och persiljetäcke

Ugnstekt torsk med mandel- och persiljetäcke

Sprid över mandel- och persiljetäcket. 4 stora torskfiléer á 150 grhavssalt0,5-1 dl vitt vin extra jungfru olivoljaTill mandel - och persiljetäcket. 200 gr rostad hackad mandel1 dl hackad persilja1/2 riven vitlök eller 0,5 tsk vitlökspulver 3-4 msk extra jungfru olivoljalite havssaltMixa ihop allt i en mortel så det blir till en pestoliknande massa. 200 gr rostad hackad mandel
1 Spara

Marockotorsk

Servera med couscous, ris eller ugnstekt potatis. 135 Kcal/Portion 400g torsk- eller hookfilé. Fräs finhackad gul lök och paprikaklyftor i en kastrull tillsammans med olivolja
Sökförslag och sidor