Du kan blanda äggen till en äggröra istället för att kläcka i dem hela i stekpannan. Pulbiber (turkisk chiliflakes, vanliga chiliflakes funkar också bra)
Jag använder turkisk yoghurt och brukar ha nån matsked linfrön eller hampafrö i. Efter att ha fått ett gäng frågor det senaste om hur man skall lägga upp en lågkolhydratkost enligt mitt tycke, kommer här några idéer i en serie inlägg
Äggröra (ägg, grädde, salt och peppar) samt turkisk yoghurt med hallon och blåbär. Stekt ägg, turkiskt yoghurt med linfrö och lite solroskärnor och pumpakärnor
När det gäller turkisk yoghurt, bär, smoothie och nötter så tycker jag att man ska vänta tills man har nått sin målvikt, eller lyxa till en gång i veckan
Sänk värmen till ettan, rör i smeten som till en äggröra. Turkisk Frukost Den här Turkiska frukosträtten hittar man sällan på restauranger, men ber man att få den så brukar köket fixa det
) Äntligen har jag skaffat mig den bästa prylen får turkisk matlagning och för aubergineälskare. På semestern i Turkiet hade jag den här skjortan på mig samtidigt som jag stod och skulle laga äggröra till frukosten
ett glas vatten, äggröra på två ägg, 3 baconskivor, americano med 2 msk grädde. två glas vatten, 175 g rökt sik, bladspenat, kruksallad, röd paprika, kall sås på turkisk yoghurt, limejuice, sambal olelek, worstersås & svartpeppar. ett glas vatten, 2 dl turkisk yoghurt, 1 msk kokosolja, 1 dl (50 g) nötter (cashew, para & macadima), 1 msk kakao. ett glas vatten, äggröra på två ägg, 3 baconskivor, americano med 2 msk grädde. två glas vatten, 175 g rökt sik, bladspenat, kruksallad, röd paprika, kall sås på turkisk yoghurt, limejuice, sambal olelek, worstersås & svartpeppar. ett glas vatten, 2 dl turkisk yoghurt, 1 msk kokosolja, 1 dl (50 g) nötter (cashew, para & macadima), 1 msk kakao
Jag hade redan på förhand beslutat mig för att "offra mig" (kolhydrater) och prova ett turkiskt öl som inte säljs i de flesta matvaruaffärer här i England och Bomonti var ett mycket bra val om man gillar lager
