Jag får en hel del frågor på hur man ska träna. Svaret är ju såklart induviduellt. Kanske vill du upp i vikt, ner i vikt, bygga muskler, tona kroppen eller bara träna för tränandes skull
Träningsupplägg v. 3. 2016-01-18, 06. 57. Hej måndag. Ny vecka och en massa ny träning på g. Är, precis som jag tidigare skrivit om, mitt inne i tävlingssäsongen vilket innebär lite färre pass
Träningsupplägg v. 5. 2016-02-01, 07. 01. NU mina vänner. Nu så börjar det närma sig. Jag tävlar snart, snaaart i Stockholm på en betydligt större tävling än jag gjort tidigare i vinter (eller överhuvudtaget inomhus)
Träningsupplägg v. träningsupplägg -. 6. 2016-02-08, 07. 23. Ny vecka, nya träningar och tävlingar. Har två tävlingslopp i veckan, och som ni säkert förstår så sliter det en hel del - speciellt i vaderna för mig - så träningen i veckan kommer vara rätt lugn
Under vardagarna förbereder jag min träningsväska kvällen innan, jag packar allt jag ska ha med och skriver in morgondagens träningsupplägg i min loggbok
Ni som har Instagram har säkert sett Kayla Itsines träningsprogram men för er som inte har det - hon är en personlig tränare som har tagit fram ett träningsprogram som sträcker sig över 12 veckor
