Tonfiskröra solrosfrön recept

Frallor med tonfiskröra

Frallor med tonfiskröra

Bytte socker mot honung, använde en del rågsikt och toppade med solrosfrön istället för vallmofrön. Flingsalt, solrosfrön och uppvispat ägg till topping
Ciabatta med tonfiskröra

Ciabatta med tonfiskröra

12 msk solrosfrön. 5 st rödlök 2 st tonfisk burkar 2 msk solrosfrön rostade 3 msk basilika hackad 2 msk olivolja 1 dl lätt crème fraiche 1 tsk pressad citron salt peppar Detta behövs till 4 pers. Lägg detta i en skål och fyll på med 2 burkar "lätt tonfisk", 2 msk rostade solrosfrön, 3 msk hackad basilika, 2 msk olivolja och 1 dl lätt crème fraiche
Ciabatta med tonfiskröra

Ciabatta med tonfiskröra

Lägg detta i en skål och fyll på med 2 burkar "lätt tonfisk", 2 msk rostade solrosfrön, 3 msk hackad basilika, 2 msk olivolja och 1 dl lätt crème fraiche. 2 msk solrosfrön
LCHF tips - temainlägg

LCHF tips - temainlägg

Tonfiskröra med ägg och majonnäs. 3 dl finriven stark ost4,5 dl fröer eller nötter (jag använder hälften sesamfrö och sedan linfrön, solrosfrön och mandelflagor)3 ägg1 stor nypa havssaltSätt ugnen på 175 grader
Grova fröbaguetter

Grova fröbaguetter

En av mina senaste brödbak är dessa super goda grova baguetter med linfrön och solrosfrön. solrosfrön och linfrön till garnering

FRÖKNÄCKET

Även löskokta ägg, äggröra, bregott med västerbottenost, tonfiskröra och leverpastej är favoriter. 1 dl solrosfrön. 1 dl solrosfrön

En grön och värmande tallrik

Den här gången stod broccoli på soppmenyn, tillsammans med kesobröd med tonfiskröra. Hade heller inga nötter eller frön i degen, men strödde solrosfrön på bröden istället för vallmofrön

Ciabatta med tonfiskröra

Lägg detta i en skål och fyll på med 2 burkar ”lätt tonfisk”, 2 msk rostade solrosfrön, 3 msk hackad basilika, 2 msk olivolja och 1 dl lätt crème fraiche. 2 msk rostade solrosfrön

Ciabatta med tonfiskröra

Lägg detta i en skål och fyll på med 2 burkar ”lätt tonfisk”, 2 msk rostade solrosfrön, 3 msk hackad basilika, 2 msk olivolja och 1 dl lätt crème fraiche. 2 msk rostade solrosfrön