Tomatsalsa couscous recept

Kristihimmelfärds-dag

Kristihimmelfärds-dag

Stek grönsakerna och blanda ner couscous. Till det couscous-wok och 2st såser. Couscous-wok 4 port2 dl pärl couscous1 påse wokgrönsaker2 msk tropical chilisåschiliexplosion-kryddaKoka couscousen enligt anvisningar.   Heeet tomatsalsa 4 port3-4  finhackade tomater½ finhackad rödlök2 msk sweetchilisås½ pressad vitlöksklyftatabascochiliexplosionkrydda salt, vitpepparRör ihop tomater, lök, chilisås och vitlök. Couscous-wok 4 port. 2 dl pärl couscous. Heeet tomatsalsa 4 port
Onsdag 3 februari

Onsdag 3 februari

Medelhavsjärpar med tomatsalsa. Lägg ev till potatis eller couscous för den som är hungrig. 4 port. 450 g nötfärs
Veckomeny – somrig middagsmat

Veckomeny – somrig middagsmat

Högrevsburgare med bacon, tomatsalsa och chilimajonnäs. Hönsfärsbiffar med blomkåls couscous. Idag tänkte jag ge förslag på middagsmat för en hel vecka med temat somrig mat

Chicken nuggets med tomatsalsa

Tillred fyra portioner couscous eller ris enligt anvisning på förpackningen. 4 portioner couscous eller ris

Curryquorn med tomatsalsa

Servera de stekta quornbitarna med tomatsalsa, couscous och en klick matyoghurt. Koka couscousen enligt anvisning på förpackningen

Strutsspett med avokadokräm

Tomatsalsa. Rör ner salt, olja och couscous. Häll couscousen i en sil om det finns vätska kvar. 4 dl couscous (gryn av vete, ofta durumvete)