Tandoorikyckling broccoli recept

Tandoorikyckling med dipp och broccoli

Tandoorikyckling med dipp och broccoli

Servera tandoorikycklingen tillsammans med dipp, ris och broccoli. Koka ris enligt anvisning på paketet och koka upp en kastrull med vatten till broccolin
Tandoorikyckling med bulgur

Tandoorikyckling med bulgur

Skala och skär morötterna i mynt, woka snabbt med olja och tillsätt sedan önskad mängd broccoli. Broccoli
5:2 Tandoorikyckling med bönsallad

5:2 Tandoorikyckling med bönsallad

Tillsätt detta plus broccolin i bönsalladen. ½ tsk salt, ½ dl vatten, 1 tsk olivolja, ½ citron, en näve färsk mynta, 125 gr kycklingfilé, 65 g körsbärstomater, 100 g broccoli, 2 msk lättcreme fraiche, 200 g romansallad (jag hade 30 g isbergssallad och 40 g färsk spenat men ta precis vilken sallad du vill), svartpeppar, 1/4 påse tandoori chicken spice mix/kycklingfilé, 100 g bönsallad med matvete. Skär broccolin i buketter och koka i saltat vatten 4 min
Nyttig vardagsmat – tips och recept

Nyttig vardagsmat – tips och recept

Salladswrap med tandoorikyckling. Vi brukar handla färska rotfrukter och grönsaker, fryst fisk, köttfärs, räkor, ägg, fryst broccoli och blomkål, krossade tomater, majonnäs och kokosmjölk

Tandoorikyckling med bönsallad

Tillsätt broccoli, tomater, sallad och mynta till bönsalladen. Skölj och skär broccolin i buketter, koka dem i saltat vatten 4 minuter. 1 broccoli