Surkål päron recept

Paleo – vad är paleo och vad ingår i en paleokost?

Fermenterade livsmedel, surkål, kombucha, kokoskefir, vattenkefir, kokosyoghurt. Ananas, Apelsin, Aprikos, Bär av alla slag, Cantaloupemelon, Citron, Druvor, Fikon, Granatäpple, Grapefrukt, Honungsmelon, Kiwi, Kokosnöt, Körsbär, Lime, Mango, Nektarin, Papaya, Passionsfrukt, Persika, Plommon, Päron, Äpple
Kombucha!

Kombucha!

Jag bakade i och för sig helt fantastiska surdegsbröd redan innan killarna med skägg och toppluva ens hade börjat snegla på stenmalet mjöl och vi har gjort lyckade laddningar med surkål och syrat morötter

UTMANING: DETOX

1 päron/apelsin. Kycklingsallad på 100 gram kyckling, 50 gram grönkål, 50 gram spenat, 1 sked surkål + massa grönt. 1 päron/apelsin
FODMAP dag 33 & 34

FODMAP dag 33 & 34

choklad kaffe surkål. korv surkål morot ketchup majonnäs senap. 1 glas vatten smoothie (vindruvor äpple hallon banan päron blåbär jordgubbar apelsinjuice) 30 g pecannötter
Listan om mat

Listan om mat

Barobao för fluffiga bao-bröd fyllda med svamp och koreanska subways med majonnäs och surkål. Otroligt kräsen – så pass att det måste ha varit smått traumatiskt för mina päron
Näringstät mat till bebisar

Näringstät mat till bebisar

Hon har hittills smakat på bland annat kalv, gris, kyckling, lamm, anka, torsk, röding, makrill, räkor, broccoli, brysselkål, kålrot, persiljerot, sötpotatis, palsternacka, morot, paprika, tomat, gurka, sallad, gröna bönor, ägg, majonnäs, surkål, vitkål, rödlök, citron, päron, äpple, clementin, kiwi, hallon, blåbär, kokosmjölk, olika nötter och frön (som jag bakar bröd av)
Så klart...

Så klart...

Till huvudrätterna serveras oftast surkål eller andra syrade grönsaker, vill man ha mer sallad än så får man beställa det vid sidan
Båt-sallad

Båt-sallad

På marknaderna kan man köpa surkål i stora lass. lätt kokta grönsaker blandade med råa krispiga, päron, blåmögelost och grönpeppar

Sauerkraut-Birnen - Salat

Skär tunna skivor päron. Blanda strö över nötter och gräslök 250 g surkål. 1 fast päron. Rosta nötter. Rör ihop smeten