Skär pannbiffarna i 4 delar. Stek dem i en stor stekpanna i några minuter. Stek kikärter och övriga ingredienser utom harissa med pannbiffarna i några minuter
Kryddiga kikärtor med hirs & stekt zucchini – olivoljefrästa kikärtor i spiskummin, koriander, vitlökspulver, curry och aningens cayennepeppar med färsk tomat och en klick smör serverat till buljongkokt hirs och olivoljestekta skivor av grön zucchini
Ammen okej att liksom namnge denna rätt var praktiskt taget en omöjlig uppgift ”Kalkonlårfilé stekt med vita bönor, ugnsbakade tomater med fetaost och sallad med rostade kikärtor med mandelsmör”
Sila av kikärtorna och spola dem under kallt vatten. 380 g Kikärtor Kokta. 1. Bulgursallad. Koka bulgur med buljong enligt anvisningar på förpackningen
Ha i alla resterande ingredienser utom saltet och svartpepparn (häll av konserverade kikärtor och skölj dem under rinnande kallt vatten innan de tillsätts)
Ett U N D E R B A R T gott tillbehör till maten, tex till stekt eller grillat. Står sig länge i kylskåpet och kan varieras med andra bönor (eller varför inte blanda
Sila av kikärtorna och spola dem under kallt vatten. 1 förpackning kikärtor. 1. Bulgursallad. Koka bulgur med buljong enligt anvisningar på förpackningen
Svarta kikärtor marinerade i apelsin och kanel (inspiration från helgens retreat). När vännerna har barn kan planer ändras snabbt, och plötsligt hade jag en helt tom kväll, bara jag
