Nedan en specialare av SIDOPLANKA ~ något tyngre med ett ben mot det andra knät. Nu har jag tränat i en månad enligt Olga Rönnbergs bok ”Starka Former” enligt nivå 1 och går in på nivå 2. BENRESNINGAR PÅ SIDA 15 rep per sida. DIAGONALA LYFT 15 rep per ben
Och vet ni, man lever hundra gånger om och varje gång som man vaknar från den där lilla stunden som man tror att man dog så är man lyckligare och starkare än någonsin
Alltså jag finner inga ord för hur hög min puls var, hur många gånger jag föddes på nytt, hur många floder jag kunde fylla med mina svettdroppar och hur mycket mjölk jag skulle kunna kolsyra med min mjölksyra i benen
De där benen må vara väldigt korta och ganska kraftiga. Och jag är så förbenat stolt över mig själv. Men de är starka och tack vare dom pch givetvis mina lungor också så startade jag min lediga måndag och denna vecka med en helt fantastisk löprunda på över 8 km i strålande solsken och klarblå himmel
Starkareben. Här är 9 goda anledningar att odla och äta mer spenat. Jag plockar de späda bladen ett och ett för att använda i sallader, men också att toppa en macka eller omelett med
Starkareben. Här är 9 goda anledningar att odla och äta mer spenat. Jag plockar de späda bladen ett och ett för att använda i sallader, men också att toppa en macka eller omelett med
Jag måste dock göra om det lite för att det ska passa min målsättning men vill man ha en bra workout och bara har som målsättning att bli starkare så fixar de här övningarna biffen
