Spenat vit fisk recept

3 Spara
Lasagne med fisk & grönsaker

Lasagne med fisk & grönsaker

Fortsätt med lite tomatsås, hälften av spenaten, hälften av fisken och hälften av salladslöken. Tina spenaten i ett durkslag och pressa ur vätskan
0 Spara
Snabb fisksoppa med spenat

Snabb fisksoppa med spenat

Stäng plattan och rör ner spenaten. Skär fisken i mindre bitar och lägg i tillsammans med pastan. Snabb fisksoppa med spenat till 3-4 portioner 3 morötter 1 purjolök 2 msk smör 2 liter vatten 2-3 grönsaksbuljongtärningar 400 g vit fisk (ex. ravioli) 100 g färsk babyspenat ev
12 Spara
Damma av grytan!

Damma av grytan!

Blanda spenaten med gräddfil eller yoghurt, majonnäs, dill, gräslök, salt eller italiensk salladskrydda, senap, dragon, pressad vitlök, eventuellt vinäger samt nymald vit- eller svartpeppar
6 Spara
Grilla på koreanska

Grilla på koreanska

Koreansk BBQ är färggrann, smakrikt, varierande och hälsosam. En som kan det mesta om koreansk BBQ är. Nu öppnar hon snart en egen restaurang i Malmö som ska heta Namu vilket betyder träd på koreanska
4 Spara
LCHF 4

LCHF 4

Det har varit lätt att följa denna kost då jag älskar kött, fisk och nötter. ostpasta, 4 skivor bacon, stekt äggvita, avokado. 50 g rökt sik, bladspenat, kruksallad, röd paprika, kall sås på turkisk yoghurt, limejuice, sambal olelek, worstersås & svartpeppar, 100 g nötter (salta mandlar). 200 g pulled pork, coleslaw på vitkål, 1/4 morot, 0. revbensspjäll, spenat stekt i 1 dl grädde, bacon-fett och salt, peppar samt muskotnöt, 8 körsbärstomater, en chokladboll. 150 g lax i ugn, sås på 100 g smör, 1 msk apelsinsaft, skal från en halv apelsin, citronsaft, vittvinsvinäger, salt och peppar, 70 g ruccolasallad, en bit gurka, fyra körsbärstomater, 1 glas tort vitt vin, 1 glas vatten. 150 g entrecote, 3 msk kall sås på créme fraiche-turkisk yoghurt-sambal olelek-citronsaft-kapris-svart peppar-salt-persilja, machetesallad, 1 glas torrt vitt vin. asiatisk soppa på fiskbuljong, ingefära, chili, vitkål, skinka, koriander, 50 g torskrygg, 50 g blomkålspuré, lite stekt bacon på toppen. ostpasta, 4 skivor bacon, stekt äggvita, avokado. 50 g rökt sik, bladspenat, kruksallad, röd paprika, kall sås på turkisk yoghurt, limejuice, sambal olelek, worstersås & svartpeppar, 100 g nötter (salta mandlar). 150 g entrecote, 3 msk kall sås på créme fraiche-turkisk yoghurt-sambal olelek-citronsaft-kapris-svart peppar-salt-persilja, machetesallad, 1 glas torrt vitt vin. asiatisk soppa på fiskbuljong, ingefära, chili, vitkål, skinka, koriander, 50 g torskrygg, 50 g blomkålspuré, lite stekt bacon på toppen
2 Spara
Motverkar inflammationer i kroppen

Motverkar inflammationer i kroppen

Lök, vitlök, chilipeppar, spenat, gröna grönsaker, sötpotatis (jams), morötter, linser är bra. Suveränt i maten – använd speciellt IFD-kryddorna vitlök, lök, cayennepeppar, ingefära, gurkmeja, chilipeppar och curry
2 Spara
Grön frittata

Grön frittata

Visst fortsätter vi att kompensera det gråa vädret med det grönaste. Grönkål i alla dess former och gud det får man verkligen ned överallt om man är påhittig
Sökförslag och sidor