Sparris broccoli recept

3 Spara
Ekologisk Gorgonzola och grönsaker i ugn

Ekologisk Gorgonzola och grönsaker i ugn

200 g broccoli , lättkokt och avrunnen. 12 gröna sparris , lätt kokta och avrunna. Smält Zeta Gorgonzola och Mascarpone i vattenbad för att undvika att gorgonzolan grynar sig
5 Spara
Frittata med broccoli, blomkål, sparris, bacon och ost - som ensamrätt eller tillbehör. Varm, ljummen eller kall...

Frittata med broccoli, blomkål, sparris, bacon och ost - som ensamrätt eller tillbehör. Varm, ljummen eller kall...

Ännu en gång har jag använt broccoli och blomkål som jag tycker är så gott speciellt nu på sommaren, och så sparris
4 Spara
Matig frittata med sparris, blomkål, broccoli och bacon (såklart...)

Matig frittata med sparris, blomkål, broccoli och bacon (såklart...)

Fyll formen med sparrisbitar, blomkåls- och broccolibuketter samt bacon. Både broccoli och blomkål som jag tycker är så gott, och så sparris
0 Spara
Lax med chevreost, sparris och stuvad broccoli

Lax med chevreost, sparris och stuvad broccoli

idag har vi gjort en super god lax med chevré ost, sparris och stuvad broccoli. Kokar broccolin i mindre bitar i grädden, häll även i grönsaksfonden en skvätt, salt och peppar
0 Spara
Pasta med sparris, broccoli och lök

Pasta med sparris, broccoli och lök

Vi hade med oss enkel lunch i form av pastasallad (surprise, surprise. Tunt skivad broccoli, alltså. Bryt av nedersta delen av sparrisen och dela sedan sparrisen i mindre (men inte för små
6 Spara
Fetaostpaj med pesto på soltorkade tomater

Fetaostpaj med pesto på soltorkade tomater

• hacka lök, vitlök, champinjoner, broccoli, paprika och sparris (och chilin om du inte använder färdigpackad fryst som jag) och fräs i en panna och krydda med salt, peppar och lite chiliflakes
27 Spara
Tonfisk med risotto, färsk sparris och broccoli

Tonfisk med risotto, färsk sparris och broccoli

 Till detta serverade vi även kokt färsk broccoli och färsk sparris som vi ugnsbakat i några minuter så att den fortfarande var kriskpig och god
1 Spara
Ostkuber med tryffel och brieburgare med sparris, rotfrukter och pesto

Ostkuber med tryffel och brieburgare med sparris, rotfrukter och pesto

Dela ner champinjonerna och broccolin till lagom stora bitar. Blanda pesto med turkisk yoghurt och smaka av med pressad citron, örtsalt och svartpeppar
3 Spara
Snabb baconröra med sparris, broccoli och mozzarella till pasta

Snabb baconröra med sparris, broccoli och mozzarella till pasta

½ knippe färsk grön sparris. Tillsätt grädde och vatten, blanda i mozzarellan och broccolin. Tillsätt de skivade champinjonerna och den skivade sparrisen i ca 1,5 cm långa bitar. 1 färsk broccoli
0 Spara
Somrig betsallad med sparris, broccoli och örtmarinerad tofu

Somrig betsallad med sparris, broccoli och örtmarinerad tofu

Blanda samman betor, sparris, broccoli, kronärtskockor och ruccola på ett stort fat. Skär broccolin i mindre buketter
39 Spara
Laxpaj med sparris

Laxpaj med sparris

Den här blev riktigt god och om man vill kan men byta ut sparris till broccoli - gott dè mè. Härom dagen gjorde jag en god laxpaj med sparris i
24 Spara
Pasta med fläskfilé, vitlökssås och sparris

Pasta med fläskfilé, vitlökssås och sparris

ex broccoli, blomkål, frusen grönsaksmix eller morötter. Färsk sparris kan man använda när man festar till rätten
4 Spara
Friterade rispapper med broccolikräm, tofu och hyvlad sparris

Friterade rispapper med broccolikräm, tofu och hyvlad sparris

Toppa med sallad, groddar, broccolikräm, tofu, tunt hyvlad sparris och fetaost. Jag stekte även tofu, hyvlade sparris, och smulade fetaost i risskålarna
3 Spara
Ångad rödingfilé med asiatisk broccoli

Ångad rödingfilé med asiatisk broccoli

Garnera fisken med bimin, sparris, dillgrädden och kavring. broccoli. 4 st grön sparris. blanchera bimin och sparrisen i 1 liter vatten som du blandar med bikarbonat i max 2 minuter. 4 st grön sparris
1 Spara
Röd currygryta med sötpotatis, passionsfrukt, koriander och stekt sparris / #ÖNSKEINLÄGG / Middags – & lunchtips, matlådeinspiration

Röd currygryta med sötpotatis, passionsfrukt, koriander och stekt sparris / #ÖNSKEINLÄGG / Middags – & lunchtips, matlådeinspiration

Stekt sparris. Stek sparrisen i kokosolja. Servera grytan med sparrisen, passionsfrukt, jordnötter och koriander
1 Spara
PiMs veckomatsedel: vecka 18 -  Fisk med cashewtäcke, pasta med bacon och sparris, samt ärtsoppa

PiMs veckomatsedel: vecka 18 - Fisk med cashewtäcke, pasta med bacon och sparris, samt ärtsoppa

Pasta med bacon, ädelost och sparrisPasta med bacon, ädelost och broccoli - byt mot sparris. Fisk med cashewtäcke, salsa, potatis, byt mangold mot sparrisHoppas ni alla haft en härlig påskhelg och även fått lite mat över till nuvarande vecka
1 Spara
Dragonkyckling med broccoli

Dragonkyckling med broccoli

broccoli och/eller brysselkål. Ångkoka broccolin och/eller brysselkålen. Med inspriation från ELLE mat & vin nr 1 2013, där den hette Krämig kycklinggryta med sparris och dragon 2-3 portioner
1 Spara
S som i Sparrissoppa med broccoli och västerbottenost

S som i Sparrissoppa med broccoli och västerbottenost

En knippe färsk grön sparrisEn knippe färsk broccoliEn gul lökEn hönsbuljongtärningEn klick smör½ dl vitt vin5 dl vatten2 dl gräddeEn handfull västerbottensostHacka lök, dela sparris och broccoli - fräs snabbt i smöret
0 Spara
Lax- och räklåda med broccoli

Lax- och räklåda med broccoli

Jag har tidigare gjort den här lax- och räklådan från Skaldeman med sparris, men den blir ju för trälig när den har varit i frysen, så jag rekommenderar att byta ut sparrisen till broccoli om ni inte tänker äta upp allt på en gång
24 Spara
Pasta med fläskfilé, vitlökssås och sparris

Pasta med fläskfilé, vitlökssås och sparris

ex broccoli, blomkål, frusen grönsaksmix eller morötter. Färsk sparris kan man använda när man festar till rätten
1 Spara
Primör med Olivecremevinägrett

Primör med Olivecremevinägrett

4 kokta salladslökar per person (variera med blomkål, morötter, purjolök, broccoli, sparris eller kronärtskocksbottnar)
0 Spara
Osöta Fyllda Amerikanska Plättar - Sidfläsk, Sparris, Ärtor - Recept

Osöta Fyllda Amerikanska Plättar - Sidfläsk, Sparris, Ärtor - Recept

Kokt broccoli. finhackad grön sparris (inte från burk). Vispa i ärtor och sparris - ställ åt sidan. Fyllda med Sidfläsk, Sparris, Ärtor
0 Spara
Vårsallad med sparris, bacon, valnötter och blåmögelost

Vårsallad med sparris, bacon, valnötter och blåmögelost

Byt ut sparris mot exempelvis broccoli under andra delar av året. Denna sallad kom Flora på som en snilleblixt eftersom vi försöker ha sparris i allting under sparrismånaden och vi hade massor av goda valnötter från Ungern med oss hem efter semester där
52 Spara
Plankstek black & white

Plankstek black & white

Rulla en baconskiva runt sparrisen och lägg den i ena hörnan på plankan. Ta broccoli och morötter och lägg på mosen
35 Spara
Lax i krämig hummersås

Lax i krämig hummersås

Vi serverade med pressad potatis och "bellaverde" som är en ganska ny grönsak typ en korsning mellan sparris och broccoli
30 Spara
Fläskfilé Caruso

Fläskfilé Caruso

Sjud sparris, broccoli och minimorötter i saltat vatten. Lägg upp i ordning rödvinssky, kött, rumstempererad bearnaisesås, sparris, räkor och överst på toppen persilja
28 Spara
Fresta med ångkokt!

Fresta med ångkokt!

Broccoli, morötter och sparris smakar ljuvligt med en sötma som inte fås vid klassisk kokning i kastrull
26 Spara
Detox-dax

Detox-dax

Viktig för avgiftning (frukt/grönt, bland annat avokado, sparris, grapefrukt, tomater). • Sulforafaner (broccoli, brysselkål, grönkål)
26 Spara
Söndagsmiddag: Ugnsgrillad flintastek med LCHF-tillbehör

Söndagsmiddag: Ugnsgrillad flintastek med LCHF-tillbehör

Sparris- & champinjonsås. Broccolipuré. Klipp av sparrisknopparna och spara dem. Broccolipurén smakar bäst om den serveras kall
25 Spara
Lax med cream cheese och pesto

Lax med cream cheese och pesto

Servera med ris, sparris, broccoli och en tomatsallad. Lax med cream cheese och pesto (ca 4 portioner)
21 Spara
Vegetarisk Krämig Pastagratäng - Recept

Vegetarisk Krämig Pastagratäng - Recept

Rör ned blomkål, broccoli, sparris och gröna ärtor. grön sparris, skuren i bitar. broccolibuketter, skuren i småbitar
19 Spara
Fläskfilé Wellington - perfekt rätt att förbereda till nyår!

Fläskfilé Wellington - perfekt rätt att förbereda till nyår!

Sparris, haricot verts eller broccoli är gott till. Det måste ju inte vara oxfilé till nyår. Eller. Här har jag bakat in fläskfilé i smördeg med en svampröra à la Wellington
16 Spara
Den godaste vårbuffén

Den godaste vårbuffén

Jag vet att varken sparris eller rädisor är i säsong just nu, men jag föll helt enkelt för de importerade
16 Spara
Ugnsgrillad flintastek med LCHF-tillbehör

Ugnsgrillad flintastek med LCHF-tillbehör

Sparris- & champinjonsås. Broccolipuré. Klipp av sparrisknopparna och spara dem. Broccolipurén smakar bäst om den serveras kall
13 Spara
Snabb och god fiskgratäng med lax & torsk

Snabb och god fiskgratäng med lax & torsk

Jag hade snabbwokad broccoli, zucchini & sparris. Vi gjorde en fiskgratäng med både lax och torsk häromdagen som räcker till många
13 Spara
LCHF- Lövbiff med rostade grönsaker och god sås.

LCHF- Lövbiff med rostade grönsaker och god sås.

Stek köttet snabbt i en grillpanna. Strö över ett kryddmått svartpeppar på varje biff. Lägg köttet i en ugnssäker form och varva små bitar av ädelost med kött
11 Spara
En Söndag med ljuvlig mat!

En Söndag med ljuvlig mat!

Till detta kokade jag och efterfräste sparris, alltid ett säkert kort till kött och sås. Vi gjorde lammfärsbiffar med broccoli och whiskeyädelostsås till
10 Spara
Lax i foliepaket

Lax i foliepaket

I mitt foliepaket fick den underbart vackra laxen sällskap av färsk broccoli, blomkål, zucchini, paprika, sparris, röd knipplök och champinjoner
10 Spara
Kasslergratäng & finmiddag från helgen

Kasslergratäng & finmiddag från helgen

Sist men inte minst så fräste vi sparris och brocoli i smör och vitlök. Lägg då kasslertärningarna och broccolin i en ugnsform
10 Spara
Hel fläskkotlett i gjutjärnsgrytan

Hel fläskkotlett i gjutjärnsgrytan

Lite kokt broccoli och sparris och middagen var serverad. Fläskkotletten som jag fick ifrån Bodalsgris blev tillagad i gjutjärnsgrytan efter ett recept som jag hittade hos Monica Ahlberg
7 Spara
Grön carbonara

Grön carbonara

Skär under tiden grönsakerna i bitar och koka broccoli och sparris i några minuter i lättsaltat vatten
7 Spara
Lax- och rispudding

Lax- och rispudding

Lägg på sparrisen eller broccolin de sista minuterna. 8 sparrisstjälkar eller broccolibitar. Koka riset i saltat vatten tills vattnet nästan kokat bort
6 Spara
Enkel och god fiskgratäng med smak av chili & bacon

Enkel och god fiskgratäng med smak av chili & bacon

Jag serverade kokt sparris, broccoli, blomkål & morötter till. Antingen var jag väldigt hungrig igår eller så var detta extra gott för jag bokstavligen skrapade ur formen
6 Spara
Kryddig lax på fräsh grönsaksbädd med krämig citrontimjan aioli

Kryddig lax på fräsh grönsaksbädd med krämig citrontimjan aioli

Förkoka hackad broccoli och sparris i någon minut. GA_googleAddAttr("Tag", "sparris"). GA_googleAddAttr("Tag", "broccoli")
6 Spara
Kalvrulle med kaprismajonnäs

Kalvrulle med kaprismajonnäs

kokt sparris eller broccoli och sallad till. KALVRULLE MED KAPRISMAJONNÄS. Till söndagsmiddag eller när det kommer gäster - kalvrulle passar vid alla tillfällen
6 Spara
Att maten är medicin

Att maten är medicin

Grönsaker jag bör välja är sparris, gurka, potatis, sötpotatis, gröna bladgrönsaker, pumpor, broccoli, blomkål, sallad, gröna bönor och zucchini
6 Spara
Broccoli- och sparrissoppa

Broccoli- och sparrissoppa

Skär broccoli och sparris i bitar. Hetta upp olja eller smör i en kastrull och fräs broccoli, sparris, gräslök och pressad vitlök i ett par minuter
5 Spara
Ricotta- och spenatfylld tortellini med kräftstjärtar och pesto.

Ricotta- och spenatfylld tortellini med kräftstjärtar och pesto.

Skär broccolin i mindre bitar. Blanda pastan med pesto, champinjoner, broccoli, sockerärtor, rödlök och kräftstjärtarna
4 Spara
Torsk med majspuré, avokadosallad, frön och sojabönor

Torsk med majspuré, avokadosallad, frön och sojabönor

Krydda torskfiléerna och grilla sedan dem samt sparrisen. Blanda blomkål och broccoli med tärnad avokado, strimlad salladslök och de rostade solrosfröna
4 Spara
Stekt torsk och grönsaker med persiljemajonnäs

Stekt torsk och grönsaker med persiljemajonnäs

5 sparrisar. 0,5 broccoli. 5 sparrisar. 0,5 broccoli. Stekt torsk och grönsaker med persiljemajonnäs (4 portioner)
4 Spara
50 nyanser av grönt - gröna tips för ökad hälsa

50 nyanser av grönt - gröna tips för ökad hälsa

Sparris - hör våren till då den är som godas. blomkål, vitkål, brysselkål, svartkål broccoli osv. Få saker är så enkla att tillaga och goda att äta som lättkokt sparrisk med en klick smör och lite flingsalt
4 Spara
Woka på grillen

Woka på grillen

1/2 bukett broccoli. 1 knippe sparris. Skriv ut receptet med eller utan bilder, klicka här (Print Friendly) 1/2 bukett broccoli. 1 knippe sparris
3 Spara
Veckomeny Paleo #1

Veckomeny Paleo #1

Panerad, stekt torsk* med broccoli- och blomkålsmos, smörstekt sparris och sallad på ruccola, fänkål och tomat
3 Spara
Sommarsallad med halloumi & jordgubbar

Sommarsallad med halloumi & jordgubbar

färsk sparris & broccoli. Lättkokt sparris och knapriga nötter är inte heller helt fel till. Koka sparris och små broccolibuketter i rikligt med lättsaltat vatten, häll av och lägg på
3 Spara
Lax i Dijonsenapssås

Lax i Dijonsenapssås

Slanta purjolöken, ansa sparrisen och dela broccolin i buketter. Ett knippe sparris. 1 broccoli. 1 broccoli
3 Spara
Sallad med rostade grönsaker

Sallad med rostade grönsaker

Gör samma sak med broccolin och sparrisen, men utan vitlök. Medans köttet steker och vilar kan du lägga in sparrisen och broccolin i ugnen
3 Spara
Pizza med bottnar av rågkusar

Pizza med bottnar av rågkusar

Spirulinapizza med sparris & körsbärstomater (HÄR). solrossmör, chèvre, fetaost, oliver, paprika, aubergine, spenat, kyckling, pesto, nötter, morot, skivad tomat, broccoli, bönor, färska örtkryddor - eller varför inte med ett knäckt ägg på toppen
3 Spara
Varmrökt lax med matvetesallad och avokadokräm

Varmrökt lax med matvetesallad och avokadokräm

Näe korv är väl inget gott att rapa, kål sätter kanske igång magen på någon stackare, sparris luktar ju inget vidare om alla skall stå på rad och kissa, står man sig verkligen på halloumi……
3 Spara
Förnyårsfirande

Förnyårsfirande

grön sparris, delade i mindre bitar (fryst tinad funkar toppen). Till detta bjöd jag lättkokt broccoli och de som ville fick även pressad potatis till
3 Spara
Smördegsflan med färskpotatis, tomater, parmesan och prosciutto

Smördegsflan med färskpotatis, tomater, parmesan och prosciutto

Tänk sparris, lök, fetaost, broccoli. Here I go again med smördeg och prosciutto. Men det går ju bara inte att blunda för den kylda smördegsrullens förträfflighet, speciellt inte när man vill göra något gott och enkelt som tillbehör eller som del av en buffé
3 Spara
Kotlett med osttäcke

Kotlett med osttäcke

Servera med broccoli,bönor och sparris. Stek kotletterna i olja. Salta och peppra. Lägg över dem i en ugnsfast form
3 Spara
Goda Laxen

Goda Laxen

Servera med kokt potatis, kokt färsk sparris och kokt broccoli samt en sallad 1 kg laxfilé. Lägg laxen med skinsidan nedåt i en smord ugnsform
3 Spara
Ekologisk Gorgonzola och grönsaker i ugn

Ekologisk Gorgonzola och grönsaker i ugn

200 g broccoli , lättkokt och avrunnen. 12 gröna sparris , lätt kokta och avrunna. Smält Zeta Gorgonzola och Mascarpone i vattenbad för att undvika att gorgonzolan grynar sig
2 Spara
Veckovill och kycklingwok

Veckovill och kycklingwok

sparris, delad i bitar. Paprika och broccoli är ju också gott i. Jag börjar med blomkål och morot, sedan sparris, lök, vårlök, zucchini och sist sockerärtor