Spättafile yoghurt recept

Örtstekta torskrullader med morot- och zucchinipanna

Servera spättaruladerna tillsammans med kokt potatis, morot och zucchinipanna och limeyoghurt. Blanda 2 ½ dl yoghurt med rivet skal från 1 lime och pressa i saften från ½ limen. 5 dl turkisk yoghurt

Spättafilé med purjo-currysås

Rör ut mjölet i yoghurten och rör sedan ner den i purjolöken. 1 dl matlagningsyoghurt. Sätt på vatten med salt i till fisken

Yvonnes Festspätta

Värm såsen,vispa i yoghurt,smaka av och slå över fisken. 600 g spättafile. 1 dl matyoghurt. Förväll sparrisen och låt rinna av