Spättafile med bladspenat recept

Spättafilé med spenat och fänkål

En sallad med spenat och fänkål blir ett fräscht tillbehör till fisken. Blanda den strimlade fänkålen med olja och citron

Farmors mat

Panerade spättafiléer med skagenröra & gräddkokt brysselkål

Vänd spättafiléerna i uppvispat ägg och sedan i mandelmjöl blandat med lite salt. Tänk på att mandelmjöl har lätt för att bränna, så var noga med värmen

mittkok.expressen.se

Fisk i fin form

Servera med kokt pressad potatis och klyftor av citron. 250 g bladspenat (fryst). Sätt ugnen på 200°. Låt spenaten rinna av och pressa ur något av vätskan

Matklubben.nu

Pestobakad spätta med spenatrisotto

Tillsätt bladspenaten, en klick. Späd vartefter med den resterande buljongen. Smaka av med salt. Servera risotton med den pestobakade spättafilén och citronklyftor

www.vivavinomat.se

Spättafilé på spenatbädd

Krydda spättan med salt och peppar. Blanda spenaten med lite olja och citronsaft och krydda med salt och peppar

Norrmejerier.se

Lax och spättafilé med spenat och ricottaost

Dra några varv med vitpepparkvarnen och rör om. Pressa med handen ut juicen från limen i en skål. Skär laxfilén på längden med en tjocklek på c

Tasteline

Spättasnäckor med pinjenötter

Tillsätt bladspenaten och fräs några minuter. Rör ner pinjenötter och smaka av med salt, peppar och muskot

Matklubben.nu

Spätta med soltorkad tomat

Bottna en smord ugnsfast form eller små smorda skålar med färsk spenat. Kolla att tomaterna inte blir brända, täck i så fall med folie

Matklubben.nu

Spätta på spenatbädd

Spenat, purjolök och spätta - så gott att gratinera med en härlig senapssås och ost. Smaka av med salt

Mat-adoran

Vårspätta med sås och gräslök

Vik samman och fäst med tandpetare. Vänd fisken i vetemjöl blandat med lite salt. Smaka av med salt och peppar

Matklubben.nu