Spätta oregano recept

Ångad spätta med kokta rotfrukter

Ångad spätta med kokta rotfrukter

Koka rotfrukterna i vatten och tillsätt anis, salt, oregano, koriander, vinäger, färnkol och peppar. Gör små rullar av spättafilén krydda med salt och peppar
Stekt spätta med grekisk gurksallad och färskpotatis

Stekt spätta med grekisk gurksallad och färskpotatis

600 g rödspättafilé 1 dl vetemjöl 0,5 tsk salt 2 ägg 2 dl ströbröd smör, till stekning rapsolja, till stekning. 1Grekisk gurksallad1 gurka 2 salladslökar 1 knippe dill, finskuren 200 g fetaost 2 dl kalamataoliver utan kärnor, grovt hackade 2 tsk torkad oregano olivolja salt peppar
Spätta med rossosås och pressad potatis

Spätta med rossosås och pressad potatis

Tillsätt buljongen, peston, oregano och honung. spättarulladerna med dillstekt blomkål. Rödspätta med rossosås med parmesan serverat med pressad potatis
Nyttiga och smaskiga fisktacos

Nyttiga och smaskiga fisktacos

600 gram vit fisk, vi använder spätta idag. 1 tsk oregano. 600 gram vit fisk, vi använder spätta idag. 1 tsk oregano
Fiskfilé med röd paprikasås

Fiskfilé med röd paprikasås

torsk eller spätta. torsk eller spätta. 1 tsk oregano. Lägg paprikaköttet i en matberedare eller mixer och tillsätt vitlök, salt, peppar, oregano, balsamvinäger och 2 msk kallt vatten. 1 tsk oregano
Kryddodling från IKEA

Kryddodling från IKEA

Stekt panerad spätta med kokt potatis och remouladsås. basilika, timjan, koriander eller citronmeliss, persilja, oregano
Mannerströms fisklasagne

Mannerströms fisklasagne

Till 4 portioner (Obs Mannerströms recept är alltid väl tilltagna)4 skivor röd fisk (ca 300 gr) tex lax4 skivor vit fisk (ca 300 gr) tex spätta eller torsk12 lasagneplattor, helst färska. (hemgjorda recept här Det räcker med 1/2 sats)salt och pepparTomatsås1 gul lök2 vitlöksklyftorolivolja till stekning1 burk hela tomater (Vi väljer Kung Markattas som är ekologiska)1/2 burk vatten1/2 tsk timjan1 msk italiensk salladskrydda1 tsk oregano1 tsk sockersalt och pepparParmesansås. 1 tsk oregano

Spätta under fraichetäcke

400 g rödspätta. 2 tsk timjan eller oregano. Hacka svamp och purjolök. Fräs det i en stekpanna. Lägg fisken i en ugnsfast form och svamp-lökfräset ovanpå

Mumsig fiskgratäng

spätta. 2 tsk oregano. Vispa samman matlagningsgrädde, tomatpuré och kryddorna. Smöra en ugnssäker form och lägg i den halvtinade fisken, häll gräddblandningen över

Portugisisk fisksoppa

spätta). 1 tsk oregano. Skala och hacka löken. Skala och skär morötterna i centimetertjocka skivor. Rensa och skiva purjolöken

Röd fiskgratäng

helst spätta. Blanda oregano, grädde, fond och tomatpuré. oregano. 1) Gör moset och spritsa ut längs kanterna i en eldfast form

Koka bebismaten vid sidan av er mat

Fiskpaté - kör vit ett par filéer djupfryst fisk exempelvis sej, torsk eller spätta med ett ägg och någon dl grädde/mjölk