Rosta pumpafrön och solroskärnor i torr, het stekpanna. Rör ned spenat och soltorkadetomater i hirsblandningen, rör ev ned osten, och strö över de rostade fröna
½ dl solroskärnor. ½ dl solroskärnor. 50 g soltorkadetomater. 50 g soltorkadetomater. Den här kronärtskockspeston fungerar fint både som tillbehör till mat och som pålägg på bröd eller kex
4 4 port risonipasta 1 liten rödlök 2 huvuden gemsallad (à 80 g) 200 g soltorkad tomat i olja 1/2 dl rostade solroskärnor 200 g halloumiost 1 tsk olja 1 liten vitlöksklyfta Dressing 2 msk olja från de soltorkadetomaterna 2 tsk rödvinsvinäger 2 tsk dijonsenap salt och peppar Lägg till i inköpslistan Kupongen är laddad Kortpasta 3