Snabb återhämtning. Passa på att njuta av våra färska bär nu när det finns så gott om dem. Här ett lätt mål för återhämtning efter träningen, som frukost eller en liten kvällsrätt
Efter träningen åkte vi hem och jag drog i mig ett snabbtmellanmål. Detta är något jag brukar göra om jag har tidbrist och behöver få i mig något som mättar bra men går snabbt
Mellanmål är något av det viktigaste jag kan ge mig själv i matväg. Allra bäst blir det när jag äter ett mellanmål på förmiddagen innan lunch och ett på eftermiddagen – men eftermiddagen är det absolut viktigaste som inte får ruckas på
Ibland tror vi också att mellanmålen på förskolan kan bli lite för kolhydratbetonade, de kanske mest består av färsk eller torkad frukt eller gröt, eller macka utan så mycket pålägg, och det förbränns snabbt och skapar hungerkänslor när bränslet är slut
Jag brukar variera mellan jordgubbar, hallon och blåbär och äter det ibland till mellanmål eller kvällsmål, eller som efterrätt på helgerna tillsammans med lite nötter eller en "Muggkaka"
Enkelt, gott, snabbt och går att göra sockerfritt/glutenfritt. Mellanmål tips för veganer. Här kommer lite tips på mellanmål för hungriga och trötta veganer som behöver nåt mellan målen
Precis som alla andra tycker även jag om mat som snabbt kan stå på bordet. Det nya är att vi nu hoppar över de mellanmål och kvällsfika som förekom lite då och då förut
mellanmål,. Med microns hjälp fixar du cheesecaken på 5 minuter, och får ett nyttigt, lyxigt och supergott mellanmål, efterrätt eller kanske till och med frukost