Ibland pressar jag också saften ur en apelsin och låter det blandas med. I höstas fyllde jag frysen med bär, allt från hallon till jordgubbar, blåbär och svartvinbär
I de flesta av mina gröna smoothies har jag ganska mycket frukt, oftast både banan och apelsin som ju är väldigt söta och innehåller mycket kolhydrater
En söt och somrig smoothie med smak av jordgubbar, banan och mango. Toppad med vaniljkesokvarg, vit choklad-jordnötsmör, färska jordgubbar, frusna hallon, caramilised buckinis, valnötter, torkade incabär, torkade mullbär, hampafrön, linfrön, kokosflingor och bi-pollen
Avsluta med jordgubbar och hallon. 2 banan. 1 apelsin. 1 dl frysta hallon. Gör sedan samma sak med bananerna och apelsinen tillsammans med 1 dl naturell yoghurt och 1 dl vatten. 2 banan. 1 apelsin
Recept på röd smoothie – hallon, blåbär, apelsin och ingefära. 1 dl hallon. 2 klyftor apelsiner/2 msk apelsinjuice/1 msk citronjuice. Om du önskar få en mer krämig konstisens kan du till sätta 1/2 banan eller 1/2 avokado. 1 dl hallon. 2 klyftor apelsiner. /2 msk apelsinjuice. 1/2 banan eller
x Riskaka med mosad banan och kanel. x Mango/apelsin/hallonsmoothie med kardemumma och kokosflingor. Mango/apelsin/hallonsmoothie (1 portion). Mixa 1 1/2 dl fryst mango+1 dl frysta hallon+saften ur 1 apelsin+2 dl naturell yoghurt+kardemumma efter smak. 1 dl frysta hallon. 1 apelsin
Mixa med banan och apelsinsaft. med hallon och cocosgrädde. med mango, apelsin och banan, 2 port. 1 banan. 1 apelsin, saften. med hallon, äpple och cocosgrädde, 2 port. 2 dl hallon, frysta går fint. med mango, apelsin och banan, 2 port. med hallon, äpple och cocosgrädde, 2 port
Hallon. Blåbärssmoothie med apelsin och jordnötssmör – älskar den kombon. Apelsin. Apelsin. 1 liten apelsin. 1 stor fryst banan. 1 liten apelsin. 1 stor fryst banan