Så här ser näringsfördelningen ut för den här smoothien. 150 g kvarg/kesella. 150 g kvarg/kesella. Här kommer ett tips på en väldigt god drink som dessutom är nyttig och mättande – det perfekta mellanmålet
Det kan bli allt från risifrutti, portionsförpackad yoghurt/skyr/keso med något till, smoothie, mackor med olika pålägg, frukt, ägg, nötter till godsaker som bullar, muffins, glass och godis
Har gjort en mumsig smoothie idag med inspiration från förra veckans besök på Naked Juicebar. - 1dl kesella/kvarg. - 10 iskuber med kokosmjölk. 1dl kesella/kvarg. 10 iskuber med kokosmjölk
Mixa med stavmixer till smoothien är slät. Toppa med några pumpakärnor om du vill. Lägg jordgubbspure, kvarg/kesella/yoghurt, soja- eller havredryck samt pumpakärnor i en tillbringare