Smoothien mixas med mixerstav i en tillbringare. Mixa i ett par minuter och häll upp på glas med fot. Häll i yoghurt, dela en och en halv banan i mindre bitar och tillsätt ananasringar från två konserver + spadet från en av konservburkarna
Jag pratar såklart om en smoothiemedingefära. Skala ingefära, citron och frukten. I början fyllde jag mest mixern medyoghurt och bär för att sedan avancera till diverse torkade pulver och hampaprotein
Skala apelsinen med en kniv så allt det vita försvinner. -) Den här smoothien innehåller i alla fall massa nyttigheter såsom ingefära, spenat, lime och apelsin
Fördelen med att göra sina egna är att det är lätt att smyga i saker som man kanske inte gillar att äta direkt som de är, men som passar bra i en fräsch och nyttig smoothie där man har många andra goda smaker
Valfri vätska (havredryck, mandelmjölk, komjölk, yoghurt, kokosmjölk). Jag sitter precis och äter det sista ur den här godingen på bilden nedan – en smoothie bowl med bruna bananer
Vildhallonbusken på baksidan fortsätter att leverera och med en näve hallon i handen efter promenaden gick jag in och preppade mixern med grekisk yoghurt (mild naturell), hallonen, riven ingefära, passionsfrukt och färsk koriander
Det är så klart inte möjligt att på endast en dag detoxa en kropp och bli av med alla bakterier och slaggprodukter (tar egentligen flera månader, och man kan diskutera kring om det överhuvutaget går) men känslan av att få en aning renare inrekropp gillar jag
