Om du vill ha smoothien mer drickvänlig spär du med mer kokosmjölk, och vill du ha den lite sötare tillsätter du lite flytande honung eller ljus agavesirap
Basen är någon form av mjölk - mandelmjölk, kokosmjölk eller havremjölk exempelvis. För lite smak, konsistens och extra skjuts av vitaminer och fibrer finns det i smoothien också banan och mango/ellerananas
1 skalad och tärnad ananas. 1300 g skalad och urkärnad mango, frusen eller färsk. 1400 ml kokosmjölk. 11 lime, finrivet skal eller saft1 Lägg alla ingredienserna i en blender och mixa till en slät smoothie
Lägg bitar av skalad mango, skalad ananas, cashewnötter, kokosmjölk, apelsin- och ananasjuice, krossad is i en mixer och kör till en slät och fluffig smoothie
Mangosmoothie med jordgubbar, med ingefära och chili. Grön smoothie med mynta & ananas. Om du vill ha en iskall smoothie kan du ha i ett gäng isbitar i mixern
När det börjar bli varmare ute, träden blir gröna och blommorna slår ut blir jag galet sugen på alla söta frukter som ananas, persika, mango och vattenmelon
Lägg bitar av skalad mango, skalad ananas, cashewnötter, kokosmjölk, apelsin- och ananasjuice, krossad is i en mixer och kör till en slät och fluffig smoothie
Smoothien smaksattes med Supergreens från Helhetshälsa och även matchapulver. En rolig ingrediens jag nyligen upptäckt att ha med i mina smoothies är frysta gröna ärtor
Mixa ihop alla ingredienser till en smoothie. Mixa ihop alla ingredienser till en smoothie. 3 dl färsk ananas, tärnad. 2 dl fryst mango. 1,5 dl kokosmjölk. 2-3 glas 3 dl färsk ananas, tärnad. 1 1/2 banan 2 dl fryst mango. 1,5 dl kokosmjölk
Idag är jag uppe alldeles för tidigt för att det ska kunna bli några fina smoothiebilder så jag tar och ger er receptet från den jag åt igår, som jag aldrig hann lägga upp då jag jobbade 09-18 och tränade när jag kom hem, sen var det bara sängen som gällde. • 1/2 burk kokosmjölk • 2 dl mango • 2 dl ananas • 1/2 lime • 2 kiwis • ca 1 dl frysta vindruvor • 1 cm riven ingefära • 1 banan Toppa med kokosflingor. 1/2 burk kokosmjölk. 2 dl mango. 2 dl ananas