2 dl vaniljyoghurt. 1 msk mjölk. 2 nävar frysta hallon. Hacka nötterna och chokladen till mindre bitar och lägg i mixern, häll sedan i resten av ingredienserna och mixa
Häll i bären, mjölken, bananen och yoghurten i mixern. Häll upp i ungefär lika stora glas som på bilden så får du 4 glas fyllda med läcker smoothie 100-150 g frusna hallon och blåbär från ICA. 1 dl vaniljyoghurt. 5-6 dl mjölk
mixa vaniljyoghurt med äppelmust, frysta hallon, en nypa linfrön och så några basilikablad. Värm mjölken till ljummen (inte varmare än så eftersom degen ska kalljäsa)
De ständigt återkommande är yoghurt+kvarg toppat med hemgjord müsli (kolla här, här och här), kvarg med hallon och blåbär och lite frön/nötter, mumsiga mackor och till sist smoothies
Så längesedan jag gjorde en smoothie, som jag saknat det. Denna gången gjorde jag en proteinsmoothie, brukar föredra att använda proteinpulver i smoothies för att det ska bli mer mättande och proteinrikt