Sesampanerad fiskfilé recept

Sesampanerad fiskfilé, grönsaksfrittata och citronsås

Sesampaneradfiskfilé, grönsaksfittata och citronsås. Strimla olika grönsaker. Jag tog paprika, sockerärtor, rödlök och broccoli

Kobbar och Krubb

Sesampanerad fiskfilé med skaldjurssås

Skölj fiskfiléerna i kallt vatten och torka av på hushållspapper. 2 st vit fiskfilé. Blanda sesamfrön och ströbröd på en tallrik

Hemmets Journal

Sesampanerad fisk med curryris

300 g fiskfilé. Skala löken och hacka den. Fräs den mjuk och glansig i lite matfett. Tillsätt ris och curry och låt det fräsa med 1 minut

Hemmets Journal

Bönor, Ärtor & Linser

Goda hela i varm sallad, till sesampanerad fläskfilé, kycklingspett och lammkorv. De är älskade i Frankrike där de gärna serveras med lamm, men är lika goda till fiskfilén

"Star Of the Sea"

Sesampanerad fiskfilé med kiwisås

Torka av fiskfiléerna med hushållspapper och doppa dem först i ägget och sedan i sesamfröna. Koka fullkornsriset enligt anvisning på förpackningen

Matklubben.nu

Sesampanerad fiskfilé med skaldjurssås

Skölj fiskfiléerna i kallt vatten och torka av på hushållspapper. 2 vita fiskfiléer, t ex torsk, kolja, sik eller gös, ca 300 g

Hemmets Journal

Sesampanerad fisk med rotsaskmos och bostonsås

600 g vit fiskfilé. Skär fisken i mindre bitar (inte allt för små). Salta och peppra runt om och vänd dem i sesamfrön

Matklubben.nu

Servera denna sesampanerade fisk med klyftpotatis, potatismos eller kokt potatis. Sesampanerad fisk – 4 portioner. 500 gram vit fiskfilé, exempelvis torsk, sej eller rödspätta. 500 gram vit fiskfilé, exempelvis torsk, sej eller rödspätta

Cecilias Mat

GI Fish ‘n’ chips med citron- och basilikamajonnäs

En lite hälsosammare GI-variant, med sesampanerad fisk, sötpotatispommes och frisk citron- och basilikamajonnäs

Vardag.nu