4 500 g högrev olja (till stekning) 4 schalottenlökar 3 röda paprikor 1 chili 4 pressade vitlöksklyftor 1 tsk spiskummin 2 tsk paprikapulver 3 msk kalvfond 5 dl vatten 6 medelstora potatisar 3 msk tomatpuré salt peppar 2 dl rysk yoghurt (17%) ev färsk timjan Lägg till i inköpslistan Kupongen är laddad Kryddor på små glas 10 % rabatt Santa Maria 3-80 g Mer info Ladda kupong
Finhacka vitlöken, hacka löken, paprikan, chilin och morötterna och stek i hälften smör och hälften olivolja tills lök sorterna känns mjuka men inte fått färg
fänkålen, skär paprikan i stora bitar, skala och skiva potatisarna, skala och. 1 röd paprika. 150 g rysk yoghurt (den är mildare i smaken). 1 röd paprika. 150 g rysk yoghurt (den är mildare i smaken)
rysk ris- och köttfärsröra med mexikansk salsasås. Hacka lök och paprika och blanda i såsen. 0,5 gul paprika. 0,5 röd paprika. 0,5 grön paprika. 0,5 gul paprika. 0,5 röd paprika. 0,5 grön paprika
Blanda ner löken, paprikan och sambal oeleken. ½tsk paprikapulver. grön paprika. 4 stycken Kycklingburgare4st bröstfiléer4st ägg2dl vispgrädde1dl strimlad vårlök1dl fintärnad grön paprika2msk sambal oeleksaltSvartpepparMixa kycklingbrösten i en food processor tillsammans med ägg, vispgrädde, salt och peppar. Hamburgerbröd 4st1,5 dl mandelmjöl1,5 dl pofiber1,5 msk fiberhusk1-2 tsk bakpulver (en del tycker det blir besk smak med för mycket bakpulver)1 tsk salt2 ägg2 dl rysk yoghurt eller creme fraiche eller liknande3 msk vatten eller mjölk3 msk smält smör eller kokosfettsesamfrön + uppvispat ägg. 2 dl rysk yoghurt eller creme fraiche eller liknande
Servera bondbönsbiffarna med relishen och gärna en klick smetana eller rysk/turkisk yoghurt. Jag öser på med immunstärkande vitlök både i biffarna och i tomat- och paprikaröran för jag vill ju inte bli sjuk igen