Salt/peppar/grillkrydda. Ryggbiff med bearnaisesås och vitlökssmör 1 p. En bra början. När jag bestämde mig för att börja med LCHF som jag som aldrig tidigare hade hört talas om, utan jag halkade in på det via en arbetskompis som gått ner 10 kg som berättade att hon åt LCHF, så tyckte jag att det lät som en toppen diet
Det finns inget bättre än en helt vanlig grillad ryggbiff med rostad potatis och en bea. Ta ut ryggbiffen och låt den stå i rumstemperatur, krydda på båda sidorna med havssalt och malen svartpeppar
Grillkrydda. Lått ryggbiffen. ligga ute i rumstemperatur, krydda med grillkrydda. 180g ryggbiff. minuter kvar stek ryggbiffen och bakpotatisen i kokosfett i ca 6-8 minuter, låt. Fett 6,3 180g ryggbiff
Idag slängde vi på ett par ryggbiffar som fått dra i en marinad. 2 portioner 2 ryggbiffar marinad. ½ dl olja ½ tsk havssalt ½ tsk grovmalen peppar 1 tsk balsamico 1 tsk soya 1 tsk grillkrydda. Grillad ryggbiff och halloumi med ugnsrostad potatis from Matskafferiet 2 portioner. 2 ryggbiffar marinad. 1 tsk grillkrydda
