En fiberrik, proteinrik och saftig bananmuffinsmed en krispig kaneltopping som är helt perfekt att äta om man har bråttom på morgonen eller som ett bra och mättande mellanmål
För den här gången lagar jag rismed lamm, pla rad prik (fritera fisk med stark sås) och tårta, min man göra också lax med stark sås och min man kusin göra sushi
Bjud kokt ris till. Strö över mjöl och späd med grädde under omrörning. Fräs löken mjuk och glansig i lite matfett tillsammans med pressad vitlök och curry utan att det får färg
Servera grytan medris, bananskivor, russin, ananas, jordnötter och mango chutney. jasminris. banan. Täck skålen med ett lock eller plastfolie och marinera i kylskåp, ca 2 timmar. Tillsätt mjölet i den kalla grytan och rör om medan grytan kokar upp och sedan sjuder, ca 15 minuter. 1 msk vetemjöl
Tillsätt mjöl och späd med grädde och creme fraiche i omgångar. Smaksätt med konjak, mosad banan, pressad vitlök, citronsaft, mandarinspad, mango chutney, salt och peppar
I många fall används äggviteämnen eller mjölkprotein vid klarning av vinet men i Candidatos fall används endast vegetariska produkter som ärtprotein och bentonit
