Vi köpte varmröktregnbåge igår i Farsta Centrum av en ”fiskgubbe”. Receptet på såsen kommer här, passa väldigt bra till olika sorters fisk, så det behöver ju inte vara regnbåge
Pasta med röktregnbåge. Cullen Skink kan beskrivas som en krämig soppa med rökt fisk. Hittar du inte rökt kolja i affären, prova med tex rökt makrill eller kanske rökt lax
Några av tipsen vi får i boken som ska utmynna i bättre tarmflora är att äta mat enligt regnbågens alla färger, äta på regelbundna tider, undvika processad mat och socker, äta grönsaker varje dag, äta smakrik och väldoftande mat, gärna äta mat lagad på färska råvaror, äta varierat för att tillgodose samtliga bakteriers behov, inte röka, att motionera, ut och träffa folk och stressa mindre
Till exempel äta mat enligt regnbågens alla färger (check), äta på regelbundna tider (check), undvika processad mat och socker (ingen check på denna), äta grönsaker varje dag (check), äta smakrik och väldoftande mat (check), äta mat lagad på färska råvaror (typ check), äta varierat för att tillgodose samtliga bakteriers behov (check), inte röka (check), motionera (check), ut och träffa folk (räknas på jobbet
