Röd bulgur recept

Stekt bulgur med kyckling och färska bönor

4 250 g färska bönor t ex haricots verts eller vaxbönor 1 broccoli à 250 g 1/2 - 1 röd chilifrukt 2 salladslökar 1/2 sats kyckling med sesam (se länk under steg 2) 2 msk rapsolja ca 4 dl kokt bulgur 1 riven vitlöksklyfta 1/2 tsk salt 3 msk japansk soja 1 msk sesamolja 1/2 dl sweet chilisås 3 ägg 1 msk sesamfrön 1 1/2 dl cashewnötter koriander Till servering limeklyftor Lägg till i inköpslistan Kupongen är laddad Valfri krydda på små glas 10 % rabatt Santa Maria 3-80 g Mer info Ladda kupong

www.ica.se

0

120

Bulgur med paprika och köttbullar

Efter det att paprikan blivit mjuk tillsätt bulgur, persilja, vegeta, paprikapulver. 200g bulgur. 130g rödlök. 3st röda paprika. 200g bulgur. 130g rödlök. 3st röda paprika

Chef

1

80

Bulgur med paprika och köttbullar

Efter det att paprikan blivit mjuk tillsätt bulgur, persilja, vegeta, paprikapulver. 200g bulgur. 130g rödlök. 3st röda paprika. 200g bulgur. 130g rödlök. 3st röda paprika

Chef

0

80

Bulgur med pumpa och lammspett

Här kommer en kär gammal vän, den färgglada bulgursalladen. Koka bulgur i vatten och buljongtärning. Blanda med bulgur, pumpa och toppa med granatäpplekärnorna och pumpafrö

Kristins

0

60

Fruktig bulgur med chorizo och feta

Fräs bulgur i curry och smör i en kastrull. Blanda bulgur med apelsin, gurka, russin, äpple, nötter och smulad fetaost tillsammans korven i en stor skål

Matklubben.nu

0

40

Bulgur med korvpytt

Lägg i bulgur och fräs runt. Servera korven och bulgurn med en klick yoghurt till. 5 dl fullkornsbulgur. 1 st röd paprika

Hemmets Journal

0

40

Bulgur med bratwurst

3 dl bulgur. 1½ röd paprika. 2 dl kokta röda bönor. Skär zucchini, paprika, selleri och i bitar. Stek dessa i olja tills de mjuknat något

Matklubben.nu

0

30

Bulgur med bratwurst

1 msk olivolja4 bratwurst3 dl bulgur1½röd paprika1 ask cocktailtomater á 250 g1 stjälk selleri½ zucchini10 cm purjolök2 dl kokta röda bönor. 3 dl bulgur. 2 dl kokta röda bönor

Samtal kring middagsbordet

0

00

Kycklingsallad med bacon, bulgur och en massa grönt och gott

 Extra matighet från buljongkokt bulgur. 1 färdiggrillad kyckling, benas ur och delas i bitar2 paket bacon, knaperstekta och skurna i bitar4 mogna avokado, tärnadeSockerbönor (sugarsnaps)1 citron, saften1 cantaloupemelon, tärnad1 röd lök, grovhackadKörsbärstomater, halveradeRuccolaBabyspenatÄrtskott4 portioner bulgur kokt i grönsaksbuljongGör så här. 1 röd lök. 4 portioner bulgur

Två små kök

0

1410

Vegetarisk Halloumi Stroganoff med röda linser

Servera gärna med ex ris, quinoa eller bulgur. 1 dl GoGreen torra röda linser. 1. Fräs morötter och lök i olja i någon minut

gogreen.se

3

1235

Krämig linsgryta med gula och röda linser, curry och kokosmjölk

Vi åt vildrismix från Saltå Kvarn till linsgrytan, men det går givetvis bra med vanligt råris, eller kanske quinoa, cous-cous eller bulgur

Kjerstis mat och prat

0

570

Mustig köttgryta med merguez, rött vin och rosmarin

bulgur, bröd och yoghurt. Skär köttet i grytbitar. Bryn köttet i smör i omgångar i en stekpanna. Krydda med salt och peppar

Scan

0

240

Turkisk linssoppa med bulgur

En mättande, fyllig och läcker turkisk linssoppa med bulgur och lite ris. Vänd sedan i linser, bulgur och ris

Zeinas Kitchen

0

180

Currystekt tofu med krämig bulgur

Bulgurblandningen blev krämig och jättegod, funkar säkert till kyckling eller annat med, och tofun blev precis lagom kryddig

Annas Matkoll

0

150

Ugnsgrillad kyckling, buglur med grönsaker och crème på röd pesto

Koka bulguren i buljongen enligt anvisningarna på förpackningen. Om det finns någon sky från kycklingen, tillsätt det till bulgurblandningen

Christofers Kök

0

150

Lax i kokosmjölk med bulgur

Ha ner hackad rödlök och låt den mjukna på medelvärme. Servera med bulgur, ris, nudlar eller potatis. 1 stor röd lök. 1 röd paprika. 1 msk röd curry. 1bulgur, ris, nudlar eller potatisHa ner olivolja, pressad vitlök och sambal oelek i en stekpanna med lite högre kanter och lock

www.landleyskok.se

2

124

Kycklingsallad med bulgur, brödkrutonger & ceasardressing

I frysen fanns kyckling filéer och i kylen en burk creme fraiche så det blev kycklingsallad med bulgur, ceasardressing och brödkrutonger

HUSnrNIO

0

110

Honungs- och sesambakad lax med bulgur

Koka bulgurn i vatten enligt anvisningarna på förpackningen. Tärna paprikan, hacka purjolöken och skiva tomaterna, och blanda ner i bulgurn med oliverna

Hemmets Journal

0

110