Ta fram och drick råsaften som den är – rena hälsobomben, eller sockra och späd med vatten. Blanda aronia med äpple eller rabarber till sylt eller saft
råsaft. Hur vi startar dagen avgör hur resten av dagen blir. Bovete är naturligt glutenfritt och är lättsmält för magen, därför används det som ett sädesslag, men är egentligen en ört som är släkt med rabarber och ängsyra
Notera hur mycket råsaft det blev och tillsätt sockret enligt anvisningen ovan. Mängden saft kan på grund av detta variera något beroende på hur mycket du ångar på i saftmajan och hur länge du kokar
