Nyttiga fetter från mandelsmöret och nötterna/fröna, mild vaniljsmak från proteinpulvret som även bidrar till ett ökat proteininnehåll och långsamma kolhydrater från havregrynen
På morgonen därpå kan du ta fram en bunke och vispa äggvitorna hårt med en elvisp, tillsätt därefter sukrilett och saften från några tinade hallon – för färgens skull, alternativt lite smaksatt proteinpulver – och vispa ännu en gång med elvispen
- 0,5 skopa proteinpulver (jag använde One Whey Vanilla Wildberry från Fitnessguru. 0,5 skopa proteinpulver (jag använde One Whey Vanilla Wildberry från Fitnessguru
Jag har precis ätit min frukost som idag bestod av chiapudding med blåbär och vaniljsmak. 1/2 dl chiafrön 1,3 dl vaniljmjölk 1 nypa vaniljpulver 1 skopa proteinpulvervanilj 1/2 dl blåbär Blanda ihop allting och låt stå i kylen under natten. 1,3 dl vanilj. 1 nypa vaniljpulver. 1 skopa proteinpulvervanilj
Mitt favoritpulver är DETTA i smakerna vanilj, choklad, cappuchino eller päron/vanilj. Jag använder ju som ni vet mycket proteinpulver när jag bakar och trots att de flesta nu för tiden har en eller flera proteinpåsar hemma (framförallt ni som tränar) så är det många som inte riktigt vet vad det är man ska köpa och varför
När jag gör frukt- och nötbollar brukar jag alltid tillsätta proteinpulver för att få en högre mättnad (så man inte äter lika många) plus att proteinpulvret ger en god smak (om man har ett gott proteinpulver såklart)
Imorse fick det bli vanilj, chiafrön och blåbär toppat med kakao nibs, linfrön och hallon. 3 msk vanilla/ white chocolate proteinpulver. 3 msk vanilla/ white chocolate proteinpulver
Choklad, vanilj och jordnötsbars. Choklad, vanilj och jordnötsbars. •4dl proteinpulver med vaniljsmak. •4dl proteinpulver med vaniljsmak. 4dl proteinpulver med vaniljsmak. 4dl proteinpulver med vaniljsmak
Adderade även lite proteinpulver och äggvita för att göra den mer mättande (ja, jag har för tillfället lagt paleokosten åt sidan, but I will be back soon – pinky promise
knappt 1 dl proteinpulver (med vaniljsmak). knappt 1 dl proteinpulver (med vaniljsmak). Här sitter jag och varvar frukosten med både tentaplugg och hockey (OS - Sverige - Slovenien)
