Portion per person recept

180 Spara
Lax & avocadotartar och Frågor & Svar

Lax & avocadotartar och Frågor & Svar

Näringsvärde per portion. Jag tycker däremot inte att det är en kosthållning man ska följa om man är en frisk person som tränar mycket och som vill hålla sig i form
174 Spara
Nyår 2012 – förrätt I

Nyår 2012 – förrätt I

Bra inte bara för matsmältningen utan även för kökspersonalen. Eftersom vi hade några icke-köttätare gjorde jag moussen på veggel istället för gelatin och så dubblade jag receptet, vilket räckte fint för nio personer
95 Spara
Saftig ugnsbakad kycklingfilé med ost- och skinktäcke

Saftig ugnsbakad kycklingfilé med ost- och skinktäcke

Blanda crème fraiche, grädde, senap, ost, purjolök, skinka och persilja i en skål. Perfekt syssla medan kycklingen sover en stund under sitt täcke i ugnen
86 Spara
Casein fudge-kladdkaka, diet vs hälsa och min matdag i bilder

Casein fudge-kladdkaka, diet vs hälsa och min matdag i bilder

Näringsvärde per portion. Min personliga åsikt är att. Däremot äter jag väldigt olika beroende på vad jag är i för "fas", dvs om jag dietar inför tävling eller om jag försöker lägga på mig mer muskelmassa och bli starkare i perioderna mellan tävlingar
70 Spara
Förrätter till nyårs

Förrätter till nyårs

Portioner. Några salladsblad per person (t ex babyspenat). Garnera med en hel räka och ett korianderblad per glas
65 Spara
Lchf Campinjonpytt  med Kyckling

Lchf Campinjonpytt med Kyckling

Receptet nedan är bara för en person alltstå ca. Uteslut kycklingen i röran, så är den perfekt ill kött- eller kycklingrätter
39 Spara
Räkcocktail med asiatisk touch

Räkcocktail med asiatisk touch

Några salladsblad per person (t ex babyspenat). Garnera med en hel räka och ett korianderblad per glas
38 Spara
Lchf Baconlindad Torskfilé med Senapsgrädde

Lchf Baconlindad Torskfilé med Senapsgrädde

1-2 portioner torskfilébitar per/person. 1-2 portioner torskfilébitar per/person. 16. feb. 2016. 16. 54. 0. Lchf Baconlindad Torskfilé med Senapsgrädde
33 Spara
Årets påskbuffé

Årets påskbuffé

Receptet som är Paolo Robertos är beräknat till fyra personer, men det skulle blir på tok för stora portioner tycker jag, men tillhör ni dem som hellre äter mer dessert än middag så kanske ni ska beräkna att receptet räcker till färre än vad jag har angett
26 Spara
Baconlindad kycklingfilé med ugnsrostade rotsaker 11 propoints

Baconlindad kycklingfilé med ugnsrostade rotsaker 11 propoints

Såsen räckte och blev över för mig så äter man inte 1/2 dl sås per person så kan man ju faktiskt räkna av lite points. 2 portioner. 2 portioner
25 Spara
Auberginegratäng - det perfekta tillbehöret till det mesta

Auberginegratäng - det perfekta tillbehöret till det mesta

Ett perfekt tillbehör till kött, grillat eller tillagat på annat sätt. Torka av vätskan som lägger sig ovanpå med hushållspapper
24 Spara
Pilgrimsmusslor med avocado, grape och lime

Pilgrimsmusslor med avocado, grape och lime

Blanda citrusfrukter, avokado och mangold i fina portionsglas eller skålar. Lägg dem på ett hushållspapper att rinna av
21 Spara
Laxburgare på lowcarb-bröd med palsternacks-pommes frites

Laxburgare på lowcarb-bröd med palsternacks-pommes frites

Nu i dagarna trycks Persgårdens nya förpackningar till deras hackade dadlar och jag har tagit fram ett brödrecept som kommer stå på baksidan av förpackningen
19 Spara
Stekta pilgrimsmusslor med puylinssallad

Stekta pilgrimsmusslor med puylinssallad

Låt rinna av på hushållspapper. Det tar ungefär en minut per sida, skinnet blir lite knaprigt och gyllenbrunt
15 Spara
Bananglass med mandelsmör och hackad mandel!

Bananglass med mandelsmör och hackad mandel!

)Bananglass med mandelsmör och hackad mandel Detta behöver du till 4 portioner glass 8 frusna bananer (beräkna 2 bananer per person)2 msk kokosmjölk3 stora klickar mandelsmör Lite extra mandelsmör och hackad mandel att dekorera med. /Jenny & Magnus 4 portioner glass
14 Spara
Favoriten i VitkVäktarnas matkasse: Pasta med Kyckling i Ajvarsås + Erbjudande till er läsare!!

Favoriten i VitkVäktarnas matkasse: Pasta med Kyckling i Ajvarsås + Erbjudande till er läsare!!

Points per portion. Det var också skönt också att det var ordentliga portioner så man blev riktigt mätt
14 Spara
Pannkakssöndag: Low carb Bounty crêpes

Pannkakssöndag: Low carb Bounty crêpes

Näringsvärde per portion, crêpes och fyllning. Idag gick vi upp tidigt för att börja laga mat, vi hade nämligen en catering för 18 personer som skulle levereras idag. Stek i ca 45 sekunder per sida. Idag gick vi upp tidigt för att börja laga mat, vi hade nämligen en catering för 18 personer som skulle levereras idag
14 Spara
Blåbär och vanilj proteindrink

Blåbär och vanilj proteindrink

Näringsvärde per portion. 1 person. Kolhydrater 12 g 1 pers. En riktig höjdare till proteindrink. C-vitaminerna får du på köpet