Ortpanerad recept

Örtpanerad kycklingfilé med sötpotatismos

Örtpanerad kycklingfilé med sötpotatismos

Matlagning/Cooking. Örtpanerad kycklingfilé med sötpotatismos. Augusti 1, 2016 18. 23. Till dagens lunch lagade jag super saftiga panerade kycklingfiléer med sötpotatismos och sallad som tillbehör
Örtpanerad kolja med potatis, stekt lök och brynt smör

Örtpanerad kolja med potatis, stekt lök och brynt smör

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Fisk 600 gram koljafilé 1 krm salt 1 krm svartpeppar 40 gram färsk persilja 4 msk vetemjöl 1 msk smör 1 msk olivolja Tillbehör 700 gram potatis(ar) 2 st gul lök 1 msk smör 150 gram sugarsnaps Brynt smör 100 gram smör Köp receptet Näringsvärde Kcal
Örtpanerad spättafilé

Örtpanerad spättafilé

Vänd fisken i en blandning av mjöl, salt och peppar. Blanda citronskal, persilja och dill och strö över fisken
Örtpanerad kolja med potatissallad

Örtpanerad kolja med potatissallad

1. Koka potatisen mjuk i lättsaltat vatten. Dela större. potatisar i mindre bitar och lägg ner i en skål. Tillsätt ärtor och sockerärtor skurna i mindre bitar tillsammans med finhackad dill, vinäger, citronsaft och olja

Kost- och motionsdagboken v20

Det börjar likna sommar. ). Vecka 20. Måndag. Frukost. Fiberhavregrynsgröt,bärsmoothie. Dryck. Kaffe. Mellanmål. Banan
Örtpanerad kyckling

Örtpanerad kyckling

Plocka örterna, mixa med brödet och vitlöksklyftorna i en matberedare i ett par minuter. Häll i en skål

Örtpanerad kotlett

Stek kotletterna 2 minuter per sida på medelvärme. Ta upp och håll dem varma under folie. Häll vatten och fond i stekpannan

Örtpanerad kalkonfilé

Skär kalkonfilén i två cm breda och ca tio cm långa strimlor. Blanda ströbröd, citronskal och koriander i en skål och krydda med salt och peppar

Örtpanerade kotletter

Mixa bröd, örter, ost och smör. Snitta fettkanten och bryn kotletterna i olja. Salta och peppra. Lägg kotletterna på ett ugnssäkert fat och lägg på örtsmulorna

Örtpanerade biffrulader

Smält margarinet i en liten kastrull på medelvärme. Vispa ner mjölet och bryn redningen cirka 30 sekunder

Örtpanerade räkspett

Skala räkorna men lämna stjärten oskalad. Trä 3-4 räkor på varje grillspett. Se till att räkorna sitter fast ordentligt i både över- och underdelen och på så sätt formar en halvcirkel på spettet

Örtpanerad Spättafilé

Vänd spättafiléerna först i uppvispat ägg och sedan i en blandning av ströbröd, örter, salt och peppar