Blanda proteinpulvret med kvargen och vattnet till en klumpfri smet. Dessa härliga blåbärsmuffins är smakrika och mättande eftersom det är ett högt fiberinnehåll
Glutenfria, inget onyttigt fett och sockerfria. Här om dagen bakade jag smarriga blåbärsmuffinsmed choklad, de blev faktiskt jättegoda och tog slut väldigt snabbt här hemma
Garnera med färska stora blåbär och jordgubbar. En bakad cheesecake vars fyllning smälter i munnen medan den blandas av smaken från en knastrig pepparkaksbotten
Så enkelt gott och nyttigt. Krämig bananglass medblåbär och vanilj. Här hemma äter vi just nu bananglass med olika smaksättning till frukost, kvällsmat och som mellis
Mixa samman ingredienserna i en matberedare, mixer eller med hjälp av stavmixer (värm i micron 10 sek innan om det är svårt att mixa). 1 msk frysta Blåbär
Nyttiga och goda bars med jordnötssmör och blåbär. Perfekt snacks som är toppen att ha med i skidspåret, till skridskoåkningen, i träningsväskan att ha före eller efter träningen eller bara att ha hemma redo som ett mellis mellan varven
Låt oss kombinera en härlig skogspromenad medblåbärsplockning. Sätt på er myggmedel. Det är inte ens juni… Ryktena som går är att skogen börjar fyllas av nyttiga goda blåbär
Nu börjar skogarna fyllas med nyttiga blåbär. Jag har gärna sällskap med barnen, maken, släktingar eller vänner och är det ingen som vill följa med lyssnar jag gärna på en bra podd
1 Mogen banan5-6 Färska/Frysta Blåbär eller 2 msk Proviva blåbär1/2 Kiwi, skalad och skär i klyftor. 2 msk mjölk (ifall du använder proviva så kan du utesluta mjölken)1 Vaniljstång eller 1krm äkta vaniljpulver ( Kan uteslutas ifall du använder vaniljyoghurt med äkta vanilj i). 1 Vaniljstång eller 1krm äkta vaniljpulver ( Kan uteslutas ifall du använder vaniljyoghurt med äkta vanilj i)
1,5 dl frusna hallon och blåbär. 1,5 dl frusna hallon och blåbär. Jag bakade nyttiga muffins här om dagen som är perfekta att ha i frysen som ett bättre alternativ när fikagäster tittar förbiNyttiga bärmuffins
