Kakaohalten på chokladen kan du också reglera själv, det är själva sammansättningen av torkad frukt, bär och frön som är det nyttiga och jag lovar, man behöver ingen stor bit för att känna att behovet är mättat
men jag var helt enkelt tvungen att testa dessa "über nyttiga" pannkakor när jag snubblade på dom. Dessutom är de perfekta om du efter träningen vill äta något proteinrikt, nyttigt och gott
Ofta blir det chiapudding med lite frukt, nötter och frön. En annan grej när det gäller att hitta frukostar som inte består av en massa snabba kolhydrater eller onyttigheter är att man kan behöva tänka om litegrann
Servera med en klick kvarg eller keso, hackade nötter samt mer bär och skuren frukt. I ett par dagar nu har jag som en del av min frukost ätit en riktigt nyttig och god mugcake med tillhörande topping
Häll i frukten, nötterna och fröna och blanda. 1½ dl russin eller torkad frukt i bitar. Rör ihop bakpulver och de olika mjölsorterna, fast bara hälften av vetemjölet, i en stor skål
De torkade tranbären kan lätt bytas ut mot andra torkade frukter. Då är det perfekt att ta med något gott, och gärna nyttigt, att äta på vägen eller när man kommer fram till jobbet, skolan, gymmet eller vart man nu är på väg
Man kan smaksätta dem med olika frukter, bär eller kryddor. Nyttiga blåbärsmuffins. Ja visst. Bakade med grahamsmjöl, sötade med honung, fulla med bär & banan
Lägg ner frukten och mixa igen. Nyttigt. Som tröst för er (och oss) som avslutat sportlovet, och som godis för er som nyss påbörjat sportlovet så kommer här ett recept på mina goda, nyttiga chokladbollar
