Idag lyxade jag till det lite och testade att göra en lite nyttigare variant av paj som jag fyllde med rökt lamm, broccoli soltorkade tomater och fetaost och den blev väldigt populär hos herrarna i detta hus
Förväll broccolin medan du fräser på purjolöken som du strimlat. Skär kasslern i skivor eller bitar och blanda tillsammans med broccolin och purjolöken i en ugnsfast form
Blanda samman purjolök, kassler och broccoli i en smord eldfast form. Dela broccolin i buketter och förväll den i saltat vatten ca 5 minuter. 400 g broccoli
Skär broccolin i små buketter och lägg i kastrullen. Det är en nyttig och hälsosam kycklinggryta. 1 broccolihuvud, 250 gram. 1 broccolihuvud, 250 gram 1 kycklingfilé,
Nyttigt är det också eftersom det här verkligen är snabbvarianten där jag inte wokar nudlarna utan bara blandar de kokta/blötlagda nudlarna med färsk ingefära, vitlök och chili
Vi brukar handla färska rotfrukter och grönsaker, fryst fisk, köttfärs, räkor, ägg, fryst broccoli och blomkål, krossade tomater, majonnäs och kokosmjölk
Samtidigt man kan välja grönsaker som innehåller väldigt få kolhydrater som blomkål, broccoli, grönkål eller spenat och göra mycket mer spännande och kolhydratfattiga maträtter
Nyttigt också- jag är nämligen i full gång med att gå ner 12 kilo, så all mat är kaloriberäknad ett tag framöver. )Potatismos med mycket gott iCa 4-5 portioner (bara ca 150 kcal per person)65 gram palsternacka (1st)200 gram broccoli(1 litet huvud)350 gram potatis(6-7 små)1 dl mellanmjölk50 gram smörSkala och rensa grönsakerna. 200 gram broccoli
Jag hittade en blogg med recept på nyttig pizza som jag testade idag och fytusan vilken god pizza. 100g riven ost 12%1 tomat1 rödlöknågra broccoli buketterSås8 msk Turkisk yoghurt 3,5%SpiskumminSvartpepparCayennepepparSambal oelekVitlökspulverBlanda i kryddorna lite åt gången så du smakar av under tiden. 1 rödlöknågra broccoli buketter
