Brytbröd med nässlor och fetaost. hackade cashewnötter, sesamfrön och pumpafrön till dekoration. hackade cashewnötter, sesamfrön och pumpafrön till dekoration
Mjölk kom hyfsat långt upp på listan men före mjölken kom faktiskt (i storleksordning) örtsalt, bakpulver, ost, sesamfrön, dill, persilja, pesto, nässlor, sötmandel, linfrön, sojabönor, sardiner, hasselnötter och så vidare
Smulad, torkad timjan, oregano, nässlor eller nån annan ört, kan också vara gott på. Fröknäcke1 dl solroskärnor1 dl sesamfrön½ dl hela linfrön2 msk pofiber (jag hade inget sådant så ökade mängden fiberhusk till 1,5)1 msk fiberhusk ½ dl kokosfett utan smak (eller 50 g smör)2½ dl kokande vatten½-1 tsk havssaltLite flingsalt att strö över (jag hoppade över det, gjorde det första gången men det blev för mycket salt)Blanda alla torra ingredienserna i en bunke. 1 dl sesamfrön