Alla kan ju råka ut för förseningar och planeringsmissar men det är i ett sådant läge mycket bättre att rycka åt sig en banan, nötter, yoghurt eller macka
Jag äter den mest som en yoghurt med frebacos havreringar i som ni kan se på bilden. Denna typ av frukost/mellanmål gör jag ganska ofta skulle jag säga
Det funkar såklart utmärkt att servera den som mellanmål också. Yoghurt med honung och valnötter är ju en klassisk grekisk efterrätt men igår tog jag pumpafrön istället för nötter
Kvarg/yoghurt med bär. Jag har senaste tid fått flera frågor om vad jag äter till mellanmål. Min frukost är ganska lika mina mellanmål, bara att jag äter lite mer till frukost
Mellanmålen kan bestå av kvarg/yoghurt med god topping som granola/müsli/flingor och frukt/bär, grekisk yoghurt, smörgåsar, frukt, mugcake, ugnsbakad gröt, majs/riskakor, smoothie, mellanmålsmuffins, chokladchiapudding, keso och nötter, proteinpannkakor men ibland bara en god bulle, munkar, glass eller mängder av godis
Förvara i kylen och njut till frukost eller mellanmål med valfri topping. Gör din egen yoghurt från grunden och få rätt fettkälla, fibrer och antioxidanter på köpet
Men nu har jag hittat en ny favorit som mellanmål eller frukost. Nu har jag även testat raw yoghurt. några droppar vatten eller mandelmjök om man vill ha en tunnare konsistens på raw yoghurt
