Mathavre ris recept

Mathavre med kryddiga stekta grönsaker

Mathavre med kryddiga stekta grönsaker

ris eller quinoa, som har fraktats långt för att hamna på våra tallrikar. När vi handlade mat senast så köpte vi en förpackning mathavre för att testa om det kunde vara något för oss
Kycklinggryta med dragon och äpple

Kycklinggryta med dragon och äpple

6 1 gul lök 2 vitlöksklyftor 3 äpplen 800 g kycklinglårfilé 2 msk smör 1/2 dl hackad, färsk dragon (1/2 dl färsk motsvarar 1 msk torkad) 1 tsk salt 1/2 tsk peppar 5 dl vatten 2 msk kycklingfond 2 dl vispgrädde 1/2 msk majsstärkelse 1 msk finrivet citronskal Till servering kokt ris eller mathavre grönsallad Lägg till i inköpslistan Stå inte vilsen i butiken igen
Kikärtsbiffar med chilisås

Kikärtsbiffar med chilisås

Servera biffarna med mathavre eller quinoa, chilisåsen och en stor sallad. Hälsofördelar med vegetarisk kost
Fiskgratäng med ajvar

Fiskgratäng med ajvar

Maträtter som vi annars kanske hade haft ris till, äter vi just nu helst matvete eller mathavre till
temavecka lax

temavecka lax

Oftast serverar jag pestolaxen med pasta och en spenatsallad men det fungerar också bra med mathavre, bulgur eller rött ris
Lammfärsfylld paprika - 350 kcal

Lammfärsfylld paprika - 350 kcal

Koka mathavre i buljong. Salta och peppra, blanda ner persilja, mynta och ajvar relish och vänd ner det kokta mathavret inklusive den vätska som finns kvar
5 favoritrecept till matlådan

5 favoritrecept till matlådan

Du kan frysa in med ris/mathavre, grönsaker och allt, som på bilden ovan. Viss risk för matkoma p. 21 augusti, 2017
Pulled Biff

Pulled Biff

Blanda allt i grytan och servera i pitabröd eller med ris, mathavre,. Igår lagade jag något så galet gott
Korv stroganoff till många matlådor

Korv stroganoff till många matlådor

Kyler du ner ris snabbt efter kokning är det inga problem att frysa och värma på igen, men är du ändå bakterieorolig kan du ju passa på att koka mathavre eller matvete som tillbehör istället
Marinerade bönor med rårissallad och vitlökssås

Marinerade bönor med rårissallad och vitlökssås

Jag använde mig av Frebacos råris som var superenkelt och jättegott, men om man vill kan man byta ut det mot vanligt ris (gärna dock inte jasminris då det klibbar för mycket), mot matvete, mathavre eller bulgur
Lammgryta

Lammgryta

Servera med bulgur,mathavre eller ris och en muffsig sallad. Jag vet att många är skeptisk till lamm, det luktar konstigt, smakar blöt yllekofta men då har man inte ätit lamm då har man ätit en gammal tacka
MATIG SALLAD

MATIG SALLAD

MATIG SALLAD (Stor gryta, 4-6 personer)2 dl kvarngryn (detta är en blandning av tre sorters gryn, men givetvis kan du även blanda själv av matvete, mathavre, ris, bulgur osv)2 dl kamutvete1 dl qinouamix (röda, svarta, vita alternativt ta en sorts qinoua)1 dl puylinser0,5 dl röda linser2 morötter alt 1 stor sötpotatis1 burk kikärtor1-2 rödlökar1 halloumiOlja/smör till stekning4-5 nävar hackad färsk grönkål alt 1 påse färsk bladspenat1-2 avocado
Pasta Express!

Pasta Express!

Servera såsen till något annat än pasta, t e x quinoa, bulghur, matvete, mathavre, det är också jättegott
Vegansk Viltgryta

Vegansk Viltgryta

Servera med ris eller mathavre. 4 Portioner. 280 g texturerad sojaprotein (jag använde Oumph pure chunk)