Mathavre päron recept

MATIG SALLAD

MATIG SALLAD

På så vis kan man variera ingredienserna i den här salladen i oändlighet och gärna efter vad som finns tillgängligt i säsong (svamp, pumpa, granatäpple, vitkål, rödkål, grönkål, päron, ärtskott, sockerärtor, majs, paprika osv)
Ljummen havresallad med kräftstjärtar

Ljummen havresallad med kräftstjärtar

I mitt kök skapas ofta matiga sallader baserade på quinoa, bulgur, mathavre eller pasta. Skölj grönsakerna, salladen och päronet, skär i lagom bitar

Hälsoutmaningen Kvinna

425 g Mathavre. 3 st Päron. Denna inköpslista gäller för schemat kvinna 1500 kcal i World of Shapes hälsoutmaning

Hälsoutmaningen Man

425 g Mathavre. 3 st Päron. Denna inköpslista gäller för schemat man 2200 kcal i World of Shapes hälsoutmaning
Kost- och motionsdagboken v38

Kost- och motionsdagboken v38

Köttbullar,mathavre,paprikasås,nektarin. Vaniljplättar med päron. Päronkaka med pekannötter,vispgrädde. Vecka 38

Veckans matsedel

Måndagen, som förövrigt ska vara vegetarisk, bjuder på Sallad på mathavre med grillade grönsaker, halloumi och kall citronsås
Torsken är koko

Torsken är koko

Till det serverades en somrig avocadosallad och mathavre (misslyckades med uppmåttning och kokning av det dock)Inspiration till torsken hämtades härifrånTorsk i kokosmjölk4 personer4 torskfiléersalt,peppar, valfri krydda1 burk kokosmjölksambal oelek efter smak1 purjolök2-3 morötter2 palsternackorkokosflingor1. couscous och en smarrig sallad, ex somrig avocadosallad (ruccola, avocado, päron, plommontomat, citronsaft och valnötter)Somrig avocadosallad 4 personer

Nordisk kost

havre, mathavre, råg, matkorn och korn, svenska frukter och bär. äpplen, päron, plommon, vinbär, hallon, lingon, blåbär, kött