Mathavre olivolja recept

Rostbiff med mathavre

Rostbiff med mathavre

Koka mathavren. 1 dl kokt mathavre. 2 msk olivolja. 1 dl kokt mathavre. 2 msk olivolja. Till 1 portion. salladslök
Apelsinsallad med mathavre och linser!

Apelsinsallad med mathavre och linser!

Häll i olivoljan, rivet apelsinskal och vinägern i skålen med apelsinsaft. Koka linserna och mathavren enligt anvisningarna på förpackningen
Kycklingfilé med mathavre

Kycklingfilé med mathavre

Mosa fetaosten och blanda den med creme fraiche, citronskal, basilika och olivolja. Koka mathavre enligt förpackningens anvisningar
Julig sallad!

Julig sallad!

2 dl quinoa (alt mathavre, bulgur eller liknande). 1 citron (saften), 2 msk olivolja, 1 tsk kanel, ½ msk honung, salt och peppar. 2 msk olivolja
Bönbiffar med salsa

Bönbiffar med salsa

Servera till biffarna tillsammans med kokt mathavre och gräddfil. mathavre. 1 msk olivolja. Skölj bönorna och mixa dem grovt
Shake sallad vego delux

Shake sallad vego delux

Koka mathavre i rikligt med vatten och spola det sedan kallt. 5 dl Mathavre. 2 msk Olivolja. 1. Shake sallad
Mathavresallad med hallondressing

Mathavresallad med hallondressing

Koka mathavre, i vatten och buljongtärning, enligt anvisningarna på förpackningen. Blanda mathavre, svamp, tomater, fetaost och spenat och lägg upp på 2 tallrikar. 5 dl mathavre. 2 msk olivolja
Marinerade bönor med rårissallad och vitlökssås

Marinerade bönor med rårissallad och vitlökssås

Jag använde mig av Frebacos råris som var superenkelt och jättegott, men om man vill kan man byta ut det mot vanligt ris (gärna dock inte jasminris då det klibbar för mycket), mot matvete, mathavre eller bulgur
Lammgryta

Lammgryta

Servera med bulgur,mathavre eller ris och en muffsig sallad. En skvätt olivolja. En skvätt olivolja. Jag vet att många är skeptisk till lamm, det luktar konstigt, smakar blöt yllekofta men då har man inte ätit lamm då har man ätit en gammal tacka
Paulúns Supermix

Paulúns Supermix

*Rött råris med mungbönor, mathavre, brunt råris och solrosfrön. Till detta recept använde jag det sista med mungbönor och mathavre, passade superbra
Chilikyckling med mangosås

Chilikyckling med mangosås

Mathavresallad. Pressa över limesaften och tillsätt honung och olivolja. Koka mathavre enligt anvisningarna på förpackningen
- Recept På Dietmat / Smalmat

- Recept På Dietmat / Smalmat

¾ dl mathavre eller råris för glutenfritt. Koka mathavre. ¾ dl mathavre. 1 msk olivolja. 1 msk olivolja. Broccoli- och kasslersallad med melonvinägrett
Lax och ärtpesto med pepparrot

Lax och ärtpesto med pepparrot

Jag serverade laxen och peston tillsammans med ugnsrostad potatis men säkert lika gott med mathavre eller kanske quinoa
Ricottabiffar i tomatsås med zucchinisallad - Recept - Tasteline.com

Ricottabiffar i tomatsås med zucchinisallad - Recept - Tasteline.com

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Ricottabiffar 50 gram parmesanost 1 st ägg 4 msk vetemjöl 500 gram ricottaost 1,5 tsk salt , fint 2 krm svartpeppar , malen 0,5 kruka(or) basilika 1 msk olivolja Tomatsås 0,5 st gul lök 1 klyfta(or) vitlök 1 msk olivolja 400 gram passerade tomater 0,5 kruka(or) basilika 1 krm salt , fint 1 krm svartpeppar , malen Zucchinisallad 1 st zucchini 0,5 st citron(er) 0,5 kruka(or) persilja 2 krm chiliflakes 0,5 msk olivolja 50 gram pinjenötter Tillbehör 3 dl mathavre Köp receptet Näringsvärde Kcal