Mathavre linfrön recept

Yoghurtfrukost

Yoghurtfrukost

Fruktsallad med rostad mathavre och proteinkräm. Häll upp yoghurten i en skål och toppa med hallon, pumpakärnor, linfrön och bipollen

Frukostbröd med mathavre

Mathavren ger fibrer, fullkorn och ett lätt tuggmotstånd. 1 dl mathavre. 1 dl mathavre. Det här brödet är perfekt om man vill ha nybakat bröd på morgonen men inte har tid att baka

Om dieter och Supermat samt tips på 18 livsmedel att äta mer av!

Testa även mathavre. OBS att hela linfrön inte har samma positiva effekt, och att man inte heller bör äta mer än 2 msk per dag. Om man vill tänka på miljön kanske man inte ska äta riktigt såhär mycket lax, utan se till att få i sig Omega 3 från krossade linfrön och rapsolja exempelvis
Kornbröd

Kornbröd

3 dl matkorn, matvete eller mathavre. 2 dl valfria blandade frön, exempelvis linfrön, solrosfrön, pumpafrön och/eller sesamfrön. 3 dl matkorn, matvete eller mathavre. 2 dl valfria blandade frön, exempelvis linfrön, solrosfrön, pumpafrön och/eller sesamfrön

Fiberproppade formbröd

Det ska vara ganska vattnig ändå så att mathavre, kornkross och vetekl får jästiden på sig att absorbera vätskan
Pannerade linsbiffar

Pannerade linsbiffar

Servera gärna dessa med ris, mathavre eller quinoa. Skölj linserna noga och lägg dem i en skål, tillsätt linfrönen och rör om

Egen müsli

Recept. Gäst. mån, 2013-06-17 01. 22. 10min. (1). Blanda alla ingredienser i en stor bunke. Rör om noga efter att du lägger ner kryddorna så att allt får lite på sig
Yoghurtfrukost

Yoghurtfrukost

Fruktsallad med rostad mathavre och proteinkräm. Häll upp yoghurten i en skål och toppa med hallon, pumpakärnor, linfrön och bipollen

Spenat- och fetaostbiffar

Vi serverade dem tillsammans med mathavre samt en kall vitlökssås (kvarg/gräddfil/cremefraiche/dylikt + pressad vitlök, salt & svartpeppar efter tycke och smak)

Surdegsfrallor

Blanda mathavre, rågkross och havregryn i en tålig bunke. Blanda surdegen och skållningen med vatten, honung, linfrön och mjöler