Mathavre koriander recept

Chilikyckling med mangosås

Chilikyckling med mangosås

Mathavresallad. Blanda crème fraiche, sweet chili, mango chutney och hackad koriander. Koka mathavre enligt anvisningarna på förpackningen
5 salsor och röror till grillat vilt

5 salsor och röror till grillat vilt

Vill du ha en matigare salsa, tillsätt kokt matvete eller mathavre. Vissa blandar dessutom hackad mynta i sin chimichurri, andra lite färsk koriander
Sallad med diet nudlar

Sallad med diet nudlar

Fruktsallad med rostad mathavre och proteinkräm. Blanda i röd romansallad och krydda med koriander, örtsalt och svartpeppar

Marockansk fårfärsragu

finhackad bladpersilja eller koriandermathavre eller grov bulgur tjockyoghurt grönsallad. ➥ Mortla kardemumma, spiskummin och korianderfrö lätt

Chilikyckling med mangosås

Mathavresallad. Blanda crème fraiche, sweet chili, mango chutney och hackad koriander. Koka mathavre enligt anvisningarna på förpackningen
- Recept På Dietmat / Smalmat

- Recept På Dietmat / Smalmat

Asiatiska musslor med mathavre. Blanda ner sesamolja och koriander, smaka av och vänd ner de avrunna musslorna
Äggsallad med svamp, koriander & mathavre

Äggsallad med svamp, koriander & mathavre

Mathavre, matvete, bulgur, bovete & quinoa. Idag blev det mathavre vilket jag är väldigt förtjust i. 1 knippe koriander. 4 dl kokt mathavre. Blanda ner koriander och 250 g svamp. 1 knippe koriander. 5 ägg 4 dl kokt mathavre
Wok med kyckling och curry

Wok med kyckling och curry

Ris eller matvete/mathavre till servering. malen koriander. · Servera med fullkornsris, mathavre, basmatiris eller tillsätt nudlar som wokas med de sista minutrarna
Sallad med diet nudlar

Sallad med diet nudlar

Fruktsallad med rostad mathavre och proteinkräm. Blanda i röd romansallad och krydda med koriander, örtsalt och svartpeppar
Pumpa i gott sällskap

Pumpa i gott sällskap

mathavre. färsk koriander till serveringen. Arrangera vackert med grönsakerna omkring, hyvlad morot, färsk koriander och salladslök över det hela och servera direkt
Quinoa- och linspilaff

Quinoa- och linspilaff

Quinoa kan bytas ut mot ris, helt bovete , hirs, bulgur, mathavre eller något annat gryn, och istället för gröna linser kan man ta mungbönor, bruna, gula eller röda linser
Chili con aubergine

Chili con aubergine

Servera tillsammans med blomkålen och ris eller mathavre. Färsk koriander eller persilja. Mathavre eller ris

Vego Köttfärssås

Servera med mathavre eller pasta och färsk koriander. 1. Stek lök och vitlök i olivolja. 2. Tillsätt morötter och selleri

Sommarmat

Sallad på kokta korn från middagen häromdagen – blir ju lika bra med vad man nu har över,  mathavre, quinoa, osv – mixad blomkål, klippt färsk basilika, hackad ruccola, gula körsbärstomater och granatäpplekärnor

Rotfrukter & regler

Koka linser, mathavre, eller matvete om du inte redan gjort det. Jag kan föreställa mig att en klick tjock och riktigt syrlig yoghurt  också gör sig fint, så även en näve klippt färsk koriander