Dela broccolin i bitar. Strö det rökta köttet över broccolin och häll över äggstanningen. 150 g rökt skinka400 g broccoli4 ägg2 1⁄2 dl grädde1 dl mjölk2 dl riven ost1⁄2 tsk salt2 krm svartpeppar
Längtar redan till lunch då jag får äta resterna, men tyvärr blev det inte så mycket rester. Eftersom vi hade både broccoli och blomkål hemma som behövde ätas upp var det ganska naturligt att det fick bli huvudingredienserna
Idag bestod lunchen av kyckling, ris och broccoli. This meal is made of chicken, broccoli and rise. Detta kokade jag ihop på bara 10-15 min idag till lunch och det blev sjukt gott. Jag kokade 30 g ris (vägde okokt), stekte 200g broccoli med kokosolja och krydda med salt, citron och vitlök. // My lunch today took about 15 min to make and it tastes like heaven and is included in my strict eating at the moment. 3 simple ingredients Boil the ris (I had 30g of rice and it weights about 80g boiled) fry the broccoli with coconut oil, lemon and garlic (200g of broccoli) and then fry 150g of chicken filé. 200g broccoli. 200g of broccoli
Till lunch kanske det passar med denna vårligt ljusgröna och alldeles väldigt goda soppa som hastigt snoddes ihop häromdagen när maken oväntat och med kort varsel aviserade att han skulle komma hem på lunch på väg till något uppdrag
Servera det med en god stekt korv och du har en väldigt enkel men god lunch. Broccoli och blomkålsmos är ett alldeles ypperligt alternativ till vanligt potatismos
Eat these for lunch, supper or cook them for your friends at brunch. Just like Deb at Smitten Kitchen I love fritters and her recipe for broccoli parmesan ones is really good
Tillsätt en påse wokgrönsaker eller skär egna (paprika, lök, broccoli, bambuskott, vattenkrasse, morot osv) tillsammans med en burk kokosmjölk, chili, sweet chilisås, soya, currypasta och eventuellt ingefära
Koka potatis, kör morötter och broccoli i ugn ( jag brukar förbereda ett stort lass dagen innan så värmet jag bara) med salt och peppar och lite olivolja
Jag blev väldigt intresserad av pastan från Nutri-Nick som är både glutenfri och proteinrik… vilken fullpott Idag när jag varit hemma och fixat lite så passade jag på att slänga ihop en riktigt god broccoli-pesto med lax och testade spaghettin till
Så idag fixade jag till skivor av rökt kassler, kokt potatis & en varm krispig grönsaksröra med broccoli, zucchini, röd paprika, aubergine & gul lök som fick fräsa i lite smör, smaksatt med vitlök, pressad citron & flingsalt
Då blev det en sen lunch vid tre. Therefore I had lunch at 3 pm. Prepare broccoli, just drop into boiling water and cock for about 3-5minutes. Laga broccoli, lägg broccolin i kokande vatten och koka i 3-5 minuter
