Variera med andra bär och frukter, gojibär, inkabär, äpplen, aprikoser, dadlar, katrinplommon, berberisbär, ljusa russin, blåbäreller annan valfri fruktblandning
5 dl ljummet vatten, ca 34 - 35 grader50 g färsk jäst½ dl kallpressad avocadoolja1/4 dl flytande honung eller agavesirap2 msk nyponmjöl - helst malt av hela nyponet, inte bara skalet, eftersom mycket nyttigheter sitter i fröna1 dl chiamjöl1 dl hampamjöl 3/4 dl solroskärnor3/4 dl pumpafrön3/4 dl skalade hampafrön1/4 dl linfrön - jag tog ljusa linfrön men mörka går lika bra1 dl torkade berberis - kan bytas mot russin, lingon eller något annat bär/frukt3 dl mörkt bovetemjöl3 dl rårismjöl2 msk malda psylliumfrön/husk½ msk saltLös jästen i vattnet, och tillsätt olja och honung
2 tsk GoGreen ljusapsylliumfrön. 1. Häll av bönorna och skölj under rinande vatten. 2. Mixa alla ingredienser utom blåbär till en slät smet med stavmixer eller i matberedare med kniv
Solrosfrö, pumpafrö, ljusapsylliumfrön, krossade linfrön och svarta sesamfrön. Jag skrev ju att jag provat brödmixen på LCHF-bröd, som alla talar om typ
Lata mammans blogg om mat och annat som gör livet värt att leva!
Blanda sköljda kikärter, psylliumfrön, vatten, tomat, skalad lök och vitlök, garam masala, salt och peppar i skålen till matberedaren med kniven monterad
