Till det en kiwi och en skiva limpa med isbergssallad, salami, tomat, gurka och färsk basilika. ) Dagens frukost bestod av lättyoghurt med lingonsylt, äpple och pepparkakskrydda
Blanda soygurt med sirap och äppelmos/lingonsylt. En ostskiva och tomat med lite örtsalt på. 2 msk äppelmos (eller lingonsylt). 2 msk äppelmos (eller lingonsylt)
Blanda osten med champinjoner, tomat, senap och kryddor och bred ut över köttfärsen. 4 portioner400 gram nötfärs 5% 8 sp1 ägg 2 spSalt & vitlökspepparKött- & grillkryddaVitlökspeppar1 burk Philadelphia lightest 5 spNågra finhackade färska champinjoner1 bit solmogen tomat i olja avrunnen finhackad 1 sp. Sila ner skyn i en kastrull och tillsätt 240 gram milda mat 4% 5 sp, vatten, kalvfond, soja och 4 msk lågkalori lingonsylt. (Nästa gång kommer jag istället göra sås på skyn plus kalvfond, grädde och vitlöksost)Servera med 170 gram potatis / portion, inlagd gurka och 1 msk lingonsylt
* Ca 3 flådda och välmogna tomater och 1,5 msk timjan (ta 3,75 dl vatten i grundreceptet istället för 5 dl). * 1,5 dl lingonsylt eller rårörda lingon (du får ev ta lite mer mjöl i smeten)
