Lchq recept

11 Spara
Ostbröd

Ostbröd

Ostbröd,. Ostbröd,. Ostbröd. 31 augusti 2015 @ 17. 00. Detta receptet hittade jag på Åse Falkmans blogg. Hennes recept är avsett för 10 små bröd, men vi gjorde istället 4 st stora bröd, då vi skulle göra räkmackor av dem
9 Spara
Müsli

Müsli

Müsli passar gott till frukost eller som ett mellanmål och går att variera på många olika sätt. Här är en blandning för 10 personer
1 Spara
Citrongräs kyckling wok

Citrongräs kyckling wok

Banka lätt på den vita hårda delen av citrongrässtjäöken och finhacka den. )600 g kycklingfilé80 g rostade cashewnötterMarinad1 röd chilifrukt1 citrongrässtjälk4 vitlöksklyftor4 msk rapsolja4 msk thailändsk fisksåsSallad1 squash alt gurka2 paprikor i olika färger100 g babyspenatDressing2 msk rapsolja1 msk pressad limeörtsalt4. 75 av 4 röster (91%)LCHQ recept för wokad citrongräskyckling 1. 1 citrongrässtjälk
0 Spara
Fitnessfestivalen

Fitnessfestivalen

Först Fredrik Paulun som pratade om LCHQ och sen direkt till mannen med stort M - Paolo Roberto. Förra helgen gick Fitnessfestivalen av stapeln här i Göteborg så vi gjorde ett litet besök där på lördagen
1 Spara

LCHQ

LCHQ- Low Carbohydrate High Quality skapades som ett mindre strikt alternativ till LCHF, och syftar till att hålla nere kolhydratmängden och ha ett högre intag av fett och protein men där man till skillnad från vid LCHF belyser vikten av att fettet ska bestå av god kvalitet
1 Spara

LCHQ recept för fisksoppa med aioli

1. Hetta upp olivoljan i en stor kastrull. 2. Finhacka vitlöken och fräs med oljan, bryn inte. 3. Lägg i ansad och tunt skivad purjolök, grovhackad fänkål samt morötterna och palsternackorna i tunna skivor
1 Spara

LCHQ recept för tonfiskröra

Gör så här. 1. Blanda samman tonfisk, keso och naturell yoghurt till en röra. 2. Addera fetaost, soltorkade tomater, pumpakärnor, dill och ett kokt (hackat) ägg
1 Spara

LCHQ recept för kyckling med ingefärssmak

Gör så här. 1. Blanda kycklingen med marinaden och stek den därefter i panna. Tillsätt grädde. 2. Koka två palsternackor så dessa blir mjuka och blanda därefter med lite smör och grädde och gör till en slät puré med stavmixer
1 Spara

LCHQ recept för kokosplättar

Gör så här. 1. Blanda samman allt och låt stå några minuter. 2. Klicka därefter i panna på medelvärme. 3. Ät tillsammans med några goda bär, exempelvis hallon/blåbär
0 Spara

LCHQ recept för frukostomelett

1. Knäck äggen i en skål och vispa sönder med en gaffel. 2. Hacka smörgåsskinkan och champinjonerna grovt, skär bort kärnhuset från tomaten och tärna den fint
0 Spara

LCHQ recept för tofuwok

Detta recept är hämtat ur boken ”LCHQ” av Fredrik Paulún . Gör så här. 1. Tärna tofun. 2. Dela chilin och skrapa ur fröna, vill du ha en het rätt lämnar du fröna kvar
0 Spara

LCHQ recept för gojikulor

Gör så här. 1. Låt gojibären ligga i juicen i cirka en halvtimme för att absorbera vätskan. 2. Lägg sedan mandel, gojibär och pumpafrön i en matberedare och kör till en slät massa
0 Spara

LCHQ recept för müsli

Detta recept är hämtat ur boken ”LCHQ” av Fredrik Paulún . Gör så här. 1. Blanda samman alla ingredienser och förvara i en burk
Sökförslag och sidor