Lchf sötpotatis recept

25 Spara
Knaprig sötpotatis

Knaprig sötpotatis

Det innehåller dock en hel del kolhydrater så inget för den strika lchf. Har ni upptäckt sötpotatisen. Sötpotatis
11 Spara
Fetaostgratinerad sötpotatis

Fetaostgratinerad sötpotatis

En kväll åt vi stekt lax i lite gräddsås och till det gjorde jag sötpotatis a la Zansibar. Det har jag översatt till sötpotatisen
11 Spara
LCHF köttgryta

LCHF köttgryta

Sötpotatis är mycket hälsosam och mycket effektiv motverkar sötsuget. Här kommer LCHF lunchen, mycket smakrik köttgryta som härstammar från orienten
9 Spara
LCHF thaigryta

LCHF thaigryta

strö över redix, alternativt guarnkärnmjöl tills såsen har den konsistens du vill servera med blomkålsris eller sötpotatis 4 portioner D
2 Spara
Sötpotatis

Sötpotatis

Många som äter liberal LCHF har lagt till sötpotatisen i kost. Ugnsrostad sötpotatis. Igår kväll åt vi ugnsrostad sötpotatis och lövbiffsås
13 Spara
Rådjursgryta med vin och grädde – LCHF

Rådjursgryta med vin och grädde – LCHF

Till det här är det riktigt gott med ugnsstekt sötpotatis… eller klyftpotatis om du inte bryr dig om kolhydrater…
1 Spara
Kyckling med fetaostcreme och sötpotatis

Kyckling med fetaostcreme och sötpotatis

Det var jättegott, men jag är inne på att sötpotatis faktiskt inte är lchf, utom möjligen om man äter liberalt för hälsan, och inte för att gå ned i vikt
0 Spara
Vilda Wallenbergare med sötpotatispuré – LCHF

Vilda Wallenbergare med sötpotatispuré – LCHF

Det är gott med vilda Wallenbergare… och tillsammans med sötpotatispuré blir det helt fantastiskt. Till sötpotatisen behöver du
0 Spara
Vildsvins- och rådjursbiffar med rödvin och trattkantareller – LCHF

Vildsvins- och rådjursbiffar med rödvin och trattkantareller – LCHF

Servera biffarna och såsen med kokta sötpotatis (eller vanliga kokta potatis) och lite lingon. De här biffarna är helt underbara (om man nu kan säga så om mat )
149 Spara
Lax med fetaost och kvargröra

Lax med fetaost och kvargröra

Skala och skär sötpotatisen i stavar. 1 sötpotatis. 1 sötpotatis. Lax med fetaost och kvargröra (ca 4 portioner)
91 Spara
Paleo-inspirerat lunch/middagstips: Mini kyckling "sliders"

Paleo-inspirerat lunch/middagstips: Mini kyckling "sliders"

För att göra dem fria från gluten och vete bytte jag ut brödet mot ugnsbakad sötpotatis. Lägg kycklingen och valfria ingredienser på en skiva sötpotatis och lägg på en skiva på toppen
13 Spara
Chiligryta med öl

Chiligryta med öl

Att använda öl i matlagningen är väl varken paleo eller lchf egentligen. Chiligryta med friterad sötpotatis och oliver Ingredienser
10 Spara
Sötpotatisgratäng

Sötpotatisgratäng

Ska börja äta lite mer paleo och LcHf, fast utan mjölk och kött. Receptet på den här sötpotatisgratängen hittade jag på undervarttak
9 Spara
En väldigt god sötpotatisgratäng

En väldigt god sötpotatisgratäng

Ni förstår att jag snöat in på sötpotatis. årets bästa vegetariska kokbok och där hittade jag denna sötpotatisgratäng som jag nu gjort två gånger redan, fredag och lördag
8 Spara
Karr'e i Lergryta

Karr'e i Lergryta

½ sötpotatis, normalstor. ½ sötpotatis, normalstor. Jag kom på den brillianta ide'n att damma av våran gamla lergryta idag när det stod fläskkarre på menyn
5 Spara
Gulaschsoppa i crocpot

Gulaschsoppa i crocpot

Jag hade i sötpotatis, kålrot, palsternacka i stället för potatis då jag tänker lite på att inte äta allt för mycket kolhydrater (LCHF)
4 Spara
Lakritskladdkaka och matbloggsträff

Lakritskladdkaka och matbloggsträff

Och LCHF. Knäckebröd, bröd, rostad sötpotatis, surkål, vegetarisk lasagne, avocadoröra, marinerade kronärtskockor, rödbetssallad
3 Spara
Kycklingsticks

Kycklingsticks

Sötpotatis innehåller mycket kolhydrater och är väldigt söt i smaken så det hör mer till liberal LCHF, men eftersom ingen i vår familj viktminskar äter vi rotfrukter ibland
2 Spara
Indirekt grillad kyckling & lite Vasaloppstugg

Indirekt grillad kyckling & lite Vasaloppstugg

Till detta serverar vi en god ugnsrostad sötpotatis, sallad, grillad majs, grillad saganakiost toppad med olivolja och rostade sesamfrön samt våran supergoda snabba bearnaisesås
2 Spara
Frukost - dagens bästa mål?

Frukost - dagens bästa mål?

För några år sedan, när jag började att äta en mer lågkolhydratskost eller ja rättare sagt en blandning av LCHF/PALEO, där frukt, bär, grönsaker och rotfrukter (rödbetor, palsternacka, morot, kålrot, sötpotatis) är en del av min kost, saknade jag att få äta en RIKTIG MACKA
2 Spara
Kött, kött och kött...

Kött, kött och kött...

Det är en stor del lchf-filosofin, att man lagar mat eller äter mat från grunden och utan tillsattser
1 Spara
Rotsakssoppa

Rotsakssoppa

Jag använde sötpotatis, kålrot, ingefära & morot. Jag använde sötpotatis, kålrot, ingefära & morot. Ja man måste ju chocka kroppen ibland och varför inte bryta av med en soppa mitt i allt grillande
1 Spara
Rödbetssoppa

Rödbetssoppa

Hacka rödlök och slanta morötterna och skiva sötpotatisen tunt, habaneron och fräs i smör. 1 sötpotatis. Maria Johansson, Eivor Svenonius, Katarina Nilsson, Ingegerd Malmström, Tea Kurt gillar detta inläggFacebook 1 sötpotatis
1 Spara
Älgpaté & lite annat smått och gott

Älgpaté & lite annat smått och gott

Bönsalladen kan man ersätta med annan sallad om man håller sig till strikt lchf. Den är väldigt god till mycket men när vi pratar om ugnsrostade rotsaker så är den minst lika god om inte godare än sötpotatis enligt mitt tycke
1 Spara
Irish coffee i såsen

Irish coffee i såsen

Fnulade lite på vad jag skulle servera till biff med irish coffee-sås och bestämde mig för att sötpotatis borde passa, eftersom jag avstår sockret i såsen så tar jag sötman därifrån istället
0 Spara
Peanut...

Peanut...

Unnar mig potatis ibland, det är ju inte riktigt lchf, så ett tag åt jag det inte alls. Jag åt sötpotatis istället, men så läste jag ganska nyligen, att den inte innehåller så mycket mindre kolhydrater än vanlig potatis
0 Spara
Flygande jacob

Flygande jacob

På min tallrik ser man typ 2 bitar sötpotatis och det är väl inte riktigt lchf men resten av familjen fick det så jag smakade bara lite
0 Spara
Halloween!

Halloween!

Tänkte baka en pumpapaj till efterätt, egentligen var den tänkt att bli lchf, faktiskt. hm, cheesecaken jag också hade tänkt göra, trodde jag innehöll pumpa även den, men det var sötpotatis
0 Spara
Sött och hårt

Sött och hårt

* För de läsare som är nytillkomna kan jag berätta att jag ätit LCHF-kost sedan i februari i år. Pröva gärna att leka med sötpotatisen, kul smaker som gifter sig med många andra grönsaker och går underbart ihop med starka råvaror som vitlök, chili och ingefära
0 Spara
20 fakta om mig

20 fakta om mig

Överäter lätt sötpotatis (är ju så gott). Ätit lchf i 3 år. Fick en utmaning av en instagramvän. Tänkte att ni som inte följer mig där kanske vill veta lite mer om mig
0 Spara
Amerikansk snabbmat, Sawgrass Mills och Matkärlek

Amerikansk snabbmat, Sawgrass Mills och Matkärlek

Här var det mest junkfood av sämsta slag som fanns att välja på, det var inte mycket som kunde anpassas till glutenfri LCHF
0 Spara
Följ mig i min CLEAN28

Följ mig i min CLEAN28

Jag kommer att öka på mitt intag av kolhydrater från källor som frukt, sötpotatis, potatis och glutenfria spannmål som havre, ris och quinoa
0 Spara
Må bra med ABnoll-metoden

Må bra med ABnoll-metoden

Några av de recept som rekommenderas för mig är torsk med ägg- och penatsås, entrecote med rostad sötpotatis och palsternacka och kyckling med quinoasallad
0 Spara
Lakritskladdkaka och matbloggsträff

Lakritskladdkaka och matbloggsträff

Och LCHF. Knäckebröd, bröd, rostad sötpotatis, surkål, vegetarisk lasagne, avocadoröra, marinerade kronärtskockor, rödbetssallad
0 Spara
Nyttigare schnitzel

Nyttigare schnitzel

Mandelmjöl är rikt på protein och passar utmärkt för LCHF och glutenfri bakning. Om du väljer att göra sötpotatis kan du skära den i skivor
0 Spara
Bodytransformation – kosten, träningen, vilan

Bodytransformation – kosten, träningen, vilan

Sötpotatis, vanlig potatis, ris och frukt har jag tänkt mig. Jag har styrketränat ganska många år nu och jag är på det stora hela nöjd med hur min kropp ser ut och vad den klarar av
0 Spara
Söndag

Söndag

Till köttet gjorde jag smörstekt sparris, ugnsrostad sötpotatis, färsk vårlök, groddar, rödvinssås och murkelsås
0 Spara
HÖGREVSBURGARE MED GLUTENFRITT FOCACCIABRÖD

HÖGREVSBURGARE MED GLUTENFRITT FOCACCIABRÖD

Receptet hittade jag boken Baka med LCHF av Mariann Andersson. Som tillbehör till hamburgarna körde vi på ugnsrostad sötpotatis och en god guacamole
0 Spara
Våran helg

Våran helg

Här är vi dagen innan och då käkade vi grillad karré, lök & slantad sötpotatis. Sötpotatisen rostade vi över direktvärme och sedan fick dem mysa i en folieform där dem toppas med olivolja och salt tills dem fått fin färg och smak
12 Spara
LCHF sötpotatisscones

LCHF sötpotatisscones

Här kommer recept på LCHF scones med sötpotatis. Här gjorde jag LCHF version med pofiber, som du kan lätt ersätta vanligt mjöl med
12 Spara
LCHF Moussaka

LCHF Moussaka

Varva sedan aubergine, köttfärssås, sötpotatis, köttfärssås, aubergine osv. Den här versionen är då LCHF anpassad
8 Spara
Fiskgratäng LCHF

Fiskgratäng LCHF

Sötpotatis. Skala och tärna sötpotatisen och koka i saltat vatten tills den blir mjuk. Sötpotatis. Ett torskblock
7 Spara
Chilirostad sötpotatis

Chilirostad sötpotatis

Satt och bläddrade i den för att få inspiration till fredagsmiddagen och där hittade jag chilirostad sötpotatis
2 Spara
LCHF Parmesankyckling och Store of the year!

LCHF Parmesankyckling och Store of the year!

Ugnsbakad sötpotatis och en blandad sallad. Ni som har varit inne på min blogg dom senaste dagarna har kanske sett en instagram bild på ett helt lass med kakor
1 Spara
Barnmat lchf och paleo

Barnmat lchf och paleo

sötpotatis, brocoli, blomkål, morot, kålrot, pasternacka. Receptet är paleo och lchf barnmat om du utersluter riset, ta då tex
1 Spara
LCHF Moussaka

LCHF Moussaka

Varva sedan aubergine, köttfärssås, sötpotatis, köttfärssås, aubergine osv. 400 g nötfärs1 riven morot1 gul lök2 vitlöksklyftor1/2 dl tomatpuré2 dl krossade tomater med basilika1 msk kinesisk soja1 aubergine1 skivad sötpotatis1,5 dl vispgrädde1 dl crème fraiche2 dl riven ost2 äggsalt, peppar, a. 1) Sätt på ugnen, skiva aubergine och sötpotatis låt försteka på en plåt med bakplåtspapper i ca 10min. 1 skivad sötpotatis
0 Spara
Sötpotatis vs. vanlig potatis

Sötpotatis vs. vanlig potatis

Som det här med sötpotatisen till exempel. Om man har någon form av autoimmun sjukdom eller inte tål nattskatteväxter kan det vara klokt i att låta bli den vanliga potatisen, precis som att den som är känslig för oxalater bör undvika sötpotatis då dessa innehåller höga halter av detta
7 Spara
Tomat- och ostpaj med grillad sötpotatis och dippsås

Tomat- och ostpaj med grillad sötpotatis och dippsås

För er som äter lchf så går det givetvis att göra pajen på lchf vis istället. Tillsammans med sötpotatisen och dippsåsen blir det en hel måltid
0 Spara
Barnmatsinspiration, paleo och lchf för barn

Barnmatsinspiration, paleo och lchf för barn

Köttfärssås med sötpotatismos och blomkålsmos. Koka sötpotatis med vatten tills den är mjuk och mixa till lagom konsistens
22 Spara
Ostfylld kycklingfilé

Ostfylld kycklingfilé

Vi serverade kycklingen med ugnsrostad sötpotatis, sallad och bea-sås. Hej på er. Jo jag lever, men det är knappt *haha* Det har varit mycket på slutet, omställning att jobba heltid och börja på ett nytt jobb
14 Spara
Smal, krämig ärtrisotto med ugnsstekt kyckling

Smal, krämig ärtrisotto med ugnsstekt kyckling

"vitt ris är bara socker", "man blir tjock av ris" osv osv är fortfarande något som LCHF. jag äter hellre sötpotatis, potatis, ris och quinoa), men något jag är löjligt förtjust i är kombinationen krämigt ris, parmesan och vitt vin = risotto
8 Spara
Kycklingben i crock-pot

Kycklingben i crock-pot

Skala och dela sötpotatis och lök. Kycklingben med sötpotatis i crock-pot 2-3 port. 1 stor sötpotatis.   Kycklingben med sötpotatis i crock-pot 2-3 port
8 Spara
Sötpotatismos

Sötpotatismos

Vad tycker ni om sötpotatis. Sötpotatis är en ört (alltså inte potatis) där man äter rotknölarna. Så ja, jag kommer fortsätta äta sötpotatis, däremot ska det nog inte ätas så ofta om man är ute efter viktminskning
6 Spara
Korv & rotfruktsgryta

Korv & rotfruktsgryta

Koka upp och gå sedan i med kålrot och sötpotatis som är hackad i stora bitar och låt puttra. 1 sötpotatis. 1 sötpotatis