Lchf sötpotatis recept

11 Spara
LCHF köttgryta

LCHF köttgryta

Här kommer LCHF lunchen, mycket smakrik köttgryta som härstammar från orienten. Eftersom jag håller nu med LCHF får ni ett skymt av vad jag äter och kommer att äta under en månadstid
9 Spara
LCHF thaigryta

LCHF thaigryta

4 portioner Du behöver. 0,5 gul lök 1 klyfta vitlök 1 zucchini 4 kycklingfiléer1 röd chili 10 cm riven ingefära 1 burk kokosmjölk1 dl grädde koriander, röd curry, salt gör så här
2 Spara
Sötpotatis

Sötpotatis

Många som äter liberal LCHF har lagt till sötpotatisen i kost. Ugnsrostad sötpotatis. Igår kväll åt vi ugnsrostad sötpotatis och lövbiffsås
10 Spara
Sötpotatisgratäng

Sötpotatisgratäng

Ska börja äta lite mer paleo och LcHf, fast utan mjölk och kött. Receptet på den här sötpotatisgratängen hittade jag på undervarttak
3 Spara
Kycklingsticks

Kycklingsticks

Sötpotatis innehåller mycket kolhydrater och är väldigt söt i smaken så det hör mer till liberal LCHF, men eftersom ingen i vår familj viktminskar äter vi rotfrukter ibland
2 Spara
Rotsakssoppa

Rotsakssoppa

Här gjorde jag en rotsakssoppa innehållande ganska rikligt med rotsaker men det går alldeles utmärkt att koka en god soppa på en lök, lite buljong och en skvätt grädde eller annan mejeriprodukt som rundar av smaken litegrann
2 Spara
Frukost - dagens bästa mål?

Frukost - dagens bästa mål?

För några år sedan, när jag började att äta en mer lågkolhydratskost eller ja rättare sagt en blandning av LCHF/PALEO, där frukt, bär, grönsaker och rotfrukter (rödbetor, palsternacka, morot, kålrot, sötpotatis) är en del av min kost, saknade jag att få äta en RIKTIG MACKA
1 Spara
Rödbetssoppa

Rödbetssoppa

Hacka rödlök och slanta morötterna och skiva sötpotatisen tunt, habaneron och fräs i smör. 1 sötpotatis. Maria Johansson, Eivor Svenonius, Katarina Nilsson, Ingegerd Malmström, Tea Kurt gillar detta inläggFacebook 1 sötpotatis
1 Spara
Älgpaté & lite annat smått och gott

Älgpaté & lite annat smått och gott

Bönsalladen kan man ersätta med annan sallad om man håller sig till strikt lchf. Den är väldigt god till mycket men när vi pratar om ugnsrostade rotsaker så är den minst lika god om inte godare än sötpotatis enligt mitt tycke
0 Spara
Sött och hårt

Sött och hårt

* För de läsare som är nytillkomna kan jag berätta att jag ätit LCHF-kost sedan i februari i år. Pröva gärna att leka med sötpotatisen, kul smaker som gifter sig med många andra grönsaker och går underbart ihop med starka råvaror som vitlök, chili och ingefära
0 Spara
20 fakta om mig

20 fakta om mig

Överäter lätt sötpotatis (är ju så gott). Ätit lchf i 3 år. Fick en utmaning av en instagramvän. Tänkte att ni som inte följer mig där kanske vill veta lite mer om mig
0 Spara
Söndag

Söndag

Till köttet gjorde jag smörstekt sparris, ugnsrostad sötpotatis, färsk vårlök, groddar, rödvinssås och murkelsås
12 Spara
LCHF Moussaka

LCHF Moussaka

Den här versionen är då LCHF anpassad. Moussaka är en traditionell auberginebaserad maträtt på Balkanhalvön och i Mellanöstern, men den är närmast förknippad med Grekland och Turkiet
1 Spara
LCHF Moussaka

LCHF Moussaka

Källa. Olivia Åborg (Livvie)Portioner. 5-6Ingredienser. 400 g nötfärs1 riven morot1 gul lök2 vitlöksklyftor1/2 dl tomatpuré2 dl krossade tomater med basilika1 msk kinesisk soja1 aubergine1 skivad sötpotatis1,5 dl vispgrädde1 dl crème fraiche2 dl riven ost2 äggsalt, peppar, a
8 Spara
Sötpotatismos

Sötpotatismos

Vad tycker ni om sötpotatis. Sötpotatis är en ört (alltså inte potatis) där man äter rotknölarna. Så ja, jag kommer fortsätta äta sötpotatis, däremot ska det nog inte ätas så ofta om man är ute efter viktminskning
3 Spara
Höstgratäng

Höstgratäng

Som hängiven lchfare så är jag fullkomligt övertygad om att mina nuvarande enorma framgångar i stepens värld beror på att min hjärna är så mycket klarare än förut när den gick på socker och mjöl
Sökförslag och sidor