Lätt torskfile recept

Pankopanerad torskfilé med lätt räkröra och citron

www.e-pages.dk

Torskfilé med serranoskinka & senapskryddad crème fraiche-sås

Smaka dig fram, jag tycker såsen ska ha en frisk smak av crème fraiche och en lätt brytning av senap och pepparsting

Vin mat & Alsace

Ugnsbakad torskfilé med ruccola och pinjenötter

Dela fisken i lagom stora bitar och stek dem lätt i lite olja. Sätt ugnen på 200 grader. Rosta pinjenötterna i stekpanna

Matklubben.nu

Torskfilé med bacon, kantareller och gulbetspuré

Till den här rätten skulle jag rekommendera ett lätt rött vin. Den lite söta gulbetspurén passar utmärkt ihop med fisk och lite salta tillbehör

Tildas Kök och Vin

Torskfilé med tomat och basilika

Servera med pressad potatis och en assiett med lätt dressad grönsallad toppad med finstrimlad fänkål

Farmors mat

Halstrad torskfilé med gubbröra på blomkål, ansjovis och ägg

Panera fisken lätt i rågmjöl, salta och peppra. Servera den nystekta torskfilen med gubbröra. Så här gör du

www.ica.se

Torskfilé med mozarellaost

Sätt ugnen på 200 grader. Skiva tomater och lägg i botten på en ungfast form. Lägg på torskfiléerna och salta och peppra samt skär smöret i skivor och lägg på, lägg även på några skivor tomat, sätt in i ugnen 10 minuter

Matklubben.nu

Torskfilé med pepparrotscreme och räkor

4 4 ägg 500 g räkor 2 dl lätt crème fraiche 1 msk riven pepparrot salt och peppar 1 l vatten 1 1/2 msk salt 600 g torskfiléer ev dill till servering Lägg till i inköpslistan

www.ica.se

Torskfilé med ädelost och spenat

Bred ut spenaten i botten av formen och lätt torskfilé ovanpå. Servera med pressad potatis och eventuellt några lättkokta sockerärter

Farmors mat

Grillad torskfilé med en mango- och avokadosallad

Nu när sommarvärmen är här är man inte direkt jättesugen på tung och svårsmält mat, utan något lätt och enkelt ska det va, som t ex grillad torskfilé, med en enkel och god mango- och avokadosallad till

Min Lilla Kokvrå

Lätt fisk i ugn

Sätt ugnen på 200°C. Halvtina fisken om den varit fryst, skär den lite på snedden i bitar och lägg den i en smord ugnssäker form, salta

Milda.se

Dubbelpanerad torskfilé med ärthoummus & sparris med brynt smör, pinjenötter och parmesan

Börja med att vispa upp ägget lite lätt. Hej. Dagens middag blev en uppiffad klassiker. Dubbelpanerad torskfilé serverad med färskpotatis, ärthoummus

Kickis mat och resor

Olivstekt Torskfilé

Salta lätt, bryn på ena sidan i olivolja i en stor stekpanna, tillsätt sen chorizon, vitlöken och soltorkade tomaterna

Findus

Ångad torskfilé på spenatbädd

Krydda lätt med lite citronpeppar och salt. Tina spenaten och krama ur den mesta vätskan. Skär spenaten i minde bitar

Hemmets Journal

Panerad torskfilé med granattsatsiki

Vänd fiskbitarna först i mjöl, sen i lätt uppvispat ägg och sist i ströbröd. Skala potatisen, koka mjuk i vatten som precis täcker

Ica kuriren

Annas fisksoppa med torsk, räkor, tomat och lätt currysmak

När torsken är klar, dvs lätt pocherad, vänd ner 1/2 av räkorna i soppan. Ikväll överraskades jag av Annas goda fisksoppa

Manfreds Mattorg

Stekt, rågmjölspanerad torskfilé med dressade, ugnsbakade grönsaker

Att variera fiskrätter är inte helt lätt. När smöret är lätt brynt, lägger du ned dem i pannan, inte för många åt gången

SMASKENS.NU

gratäng på torskfilé med lökgrädde

Salta lätt och droppa över citron. Lägg torskfilén i en smord form. Skiva och stek löken gyllenbrun. Fördela löken över fisken

Matklubben.nu