Fyll en korg med detta, filt och en god dricka och dra till en härlig sjö och bara njut av livet. Tillsätt vinäger, olja, curry, salt och mango chutney
Torsdag - Kyckling med pasta. Särskilt när det är fredag, bara slinka in i butiken och köpa med sig en färdig grillad kyckling, ställa fram den på bordet med lite olika grönsaker och sedan enkelt göra sig en wrap
Kycklingwrap med kesoröraPlockad, färdiggrillad kycklingTortillabrödBlandsalladTomatGurkaLökMajs(eller andra grönsaker man är sugen på)Kesoröra1 dl keso1 msk mango chutney0,25 dl majonnäs Gör så härBlanda kesoröranKlicka ut röran på brödetBlanda övriga ingredienser på brödetRulla ihop till en wrapFör den uppmärksamme så serveras cola bara på helgerna till mellanmålet. 1 msk mango chutney
Tisdag - Vitlöksstekt fisk medmangoris och limesås. Denna veckan börjar med kvälls- och nattpass för min del, så jag slapp stiga upp med väckarklockan imorse
Snabba kycklingwrapsgrillad kycklingkokt matvete, couscous eller liknande med pressad citron, olivolja, salt, peppar och färsk persiljatortillabrödromansallad i bitarcocktailtomater i klyftorpaprikastrimloravokadobitarfinstrimlad rödlökgurkstavarmango chutneyturkisk yoghurtfärsk korianderVärm bröden i en stekpanna
Detta toppas med en salsa baserad på i stort sett detsamma som marinaden. Den består av kycklingfilé i tunna skivor, som marinerats i lime, chili, papaya, mango, vårlök, apelsin- och mangojuice och sedan grillats så hårt att det söta i marinaden i stort sett kanderats
Det fanns inte bara healthy hamburgare, hälsosamma alternativ fanns på många restauranger, på flygplatsen där jag beställde in kycklingwraps som var väldigt goda, kunde man istället för pommes frites till beställa in kokt broccoli, dock märkte jag att servitören blev väldigt paff när jag sa det och frågade en extra gång att jag var säker att jag verkligen ville ha broccoli, det tyckte jag var roligt
